कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय, आइए जानें

कमर दर्द को समस्या अक्सर महिलाए और परेशान रहते है दोनो को ही इस परेशान का सामना करना पड़ सकता है यह आपको इस हद तक परेशान  कर सकता है की आपका उठना, बैठना और सोना तक मुश्किल हो जाएगा।  अब ये जरूरी नहीं को किसी खास उम्र में ही हो ये किसी को भी इस उम्र में हो सकता है। ये दर्द कैसे तो लंबे समय तक बैठ कर काम करने या फिर ज्यादा देर तक खड़े रहने की वजह से हो सकता है। कैसे तो इस दर्द के लिए  पेनकिलर का इस्तेमाल हम कर ही लेते है, इस समय दर्द से राहत मिलता है, लेकिन कुछ देर के लिए फिर से आपको दर्द से परेशान कर सकते है तो आइए जानते हैं कुछ नुस्खों के बारे में,

ग्रीन टी

ग्रीन टी का इस्तेमाल के विभिन्न हेल्थ के लिए लाभ मिलते हैं। अगर आप इसका सेवन करते है तो इससे मोटापा, मधुमेह जैसे कई बीमारियों में लाभ मिलता है। साथ ही कमर दर्द में भी राहत देने का कार्य बड़े ही सुगमता से करता है। जो लोग प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो ये आपको कमर दर्द की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।

सेंधा नमक:

आयोडीनयुक्त नमक की तरह सेंधा नमक का उपयोग भी काफी फायदेमंद होता है। हम सभी को वैसे तो खाना पकाने के लिए इसका इस्तेमाल  करते ही है। सेंधा नमक बहुत  से गुण जाते हैं जो आपको दर्द से राहत दिलाने में मदद करता हैं। अगर आप इसके लिए सेंधा नमक को पानी में डालकर, पेस्ट तैयार कर लें। और कमर में लगाएं जिससे दर्द से राहत मिल जाएगी।

अजवाइन

अजवाइन को कमर दर्द से राहत पाने एक असरदार  घरेलू उपाय में से एक बेहतरीन उपाय माना गया है इसके लिए आपको अजवाइन को तवे पर थोड़ा गर्म करना है फिर इसे चबाकर खाएं। जिस वजह से आपको ia दर्द से तुरंत आराम मिल जाता है।

अनार जूस

कमर दर्द से परेशान लोगों के लिए अनार का जूस फायदेमंद होगा है। अनार हमारे शरीर में आयरन की कमी को दूर कर देता है।अनार में एनाल्जेसिक तत्व  कमर दर्द को दूर करने में लाभकारी माना गया है।

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