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फैटी लिवर, या स्टीटोहेपेटाइटिस, एक सामान्य स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है। यह अक्सर अधिक शराब पीने, अधिक उच्च कैलोरी आहार का सेवन करने, या लाइवस्टाइल फैक्टर्स के कारण हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे फैटी लिवर के लिए कुछ घरेलू नुस्खे जो आपको राहत प्रदान कर सकते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों के पत्ते, ब्रोकोली, गोभी, और शलजम जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां फैटी लिवर के लिए फायदेमंद होती हैं।
सेब का सिरका: एक गिलास गर्म पानी में एक छोटी चमच सेब का सिरका मिलाकर पीना फैटी लिवर के लिए फायदेमंद हो सकता है।
लहसुन: लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण फैटी लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
अदरक: अदरक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी फैटी लिवर के लिए फायदेमंद होते हैं।
नींबू पानी: नींबू पानी में विटामिन सी की मात्रा होती है जो फैटी लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकती है।
हल्दी: हल्दी में कुरकुमिन नामक एक गुण होता है जो फैटी लिवर को साफ करने में मदद कर सकता है।
नारियल का तेल: नारियल का तेल फैटी लिवर के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह अधिकतम प्रकार के फैट और त्रिग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है।
यदि आपको फैटी लिवर की समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सही होगा। वह आपको सही नुस्खे और उपायों के बारे में सलाह देंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों।
