थायराइड को नियंत्रित करने के लिए अपनाए ये घरेलू नुस्खें

थायराइड की समस्या आजकल लोगों में बहुत आम होती जा रही है इसकी वजह गलत खानपान और सुस्त लाइफस्टाइल है। थायराइड के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है. आए दिन  इसके मरीज वजन हॉस्पिटल के चक्कर काटते रहते है। बढ़ने और हार्मोंस में गड़बड़ी होने की वजह से थायराइड की समस्या होने लगती है. महिलाओं में थायराइड बढ़ने या कम होने की समस्या पाई जाती है. थायरॉइड के दो प्रकार होते है जिसमें हाइपरथायरॉइडिज्म और हाइपोथायरॉइड है. शरीर में थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का इस्तेमाल करते है। आप चाहे तो इसके साथ घरेलू नुस्खों को भी इस्तेमाल कर सकते हैं। थायराइड की परेशानियों को नियंत्रित करने के लिए जानिए क्या होता है,

हल्दी

हल्दी में कर्कुमिन पाया जाता हैं, ये थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करता हैं। थायराइड से जो लोग पीड़ित होते है, उन लोगों को रात में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। हल्दी मे इस बीमारी को नियंत्रित करने के गुण होते है। हल्दी का सेवन थायराइड रोगियों के लिए लाभकारी होता है।

सोयाबीन

थायराइड रोगियों को खाने में सोयाबीन का सेवन करना चाहिए. इसकी जगह आप सोया मिल्क, टोफू या सोयाबीन खा सकते हैं. यह हार्मोन बैलेंस में मदद करता है. सोया उत्पाद के इस्तेमाल से आयोडीन की मात्रा को भी कंट्रोल किया जा सकता है।

नारियल पानी

नारियल पानी थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करता है।  यह थायराइड को संतुलित रखने में मदद करता है। नारियल पानी में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर पाया जाता है जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसका नियमित सेवन थायराइड जैसी बीमारी में लाभ पहुंचता है।

अजवाइन

अजवाइन में बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करते है। अजवाइन में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम, फास्फोरस, जिंक और कॉपर ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो थायराइड रोगियों के लिए फायदेमंद है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल जैसे गुण भी होते हैं।

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