घर पर ही ठीक करें लूज मोशन की समस्या इन प्रभावी उपाय द्वारा

दस्त की बीमारी किसी को भी हो सकती है। दस्त के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य कमजोर हो जाता है। अगर समय पर दस्त को नहीं रोका गया तो हॉस्पिटल जाने की नौबत भी आ सकती है। इसलिए आमतौर पर जब भी किसी को दस्त होती है, तो व्यक्ति सबसे पहले दवाई का सेवन कर दस्त पर नियंत्रण पाने की कोशिश करता है, आज हम आपको बताएंगेदस्त रोकने के लिए घरेलू उपाय ।

अधिकांश लोग दस्त रोकने के घरेलू इलाज के बारे में नहीं जानते होंगे। आयुर्वेद में दस्त रोकने के उपाय के बारे में विस्तार से बताया गया है। आप भी इन उपायों के बारे में जान लीजिए, क्योंकि इन तरीकों से आप दस्त पर रोक लगा सकते हैं।

लूज मोशन की समस्या को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे निम्नलिखित हैं:

पानी का सेवन: अधिक पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर की डिहाइड्रेशन को दूर करता है और स्थूल मल को नर्म करने में मदद करता है।

फाइबर युक्त आहार: अधिक फाइबर युक्त आहार जैसे कि दालें, अनाज, फल, सब्जियां और दाल खाना लूज मोशन की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकता है।

दही: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं और डायरिया को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं।

कटी हुई लहसुन: कटी हुई लहसुन को गर्म पानी के साथ लेने से भी लूज मोशन की समस्या में आराम मिल सकता है।

नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करना भी पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और लूज मोशन समस्या को कम कर सकता है।

गुड़ का सेवन: गुड़ में प्राकृतिक चीनी के साथ फाइबर और पोटैशियम होता है, जो पाचन को सुधारता है और मल संचार को बनाए रखने में मदद करता है।

हर्बल चाय: अदरक चाय और पुदीना चाय का सेवन भी लूज मोशन की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकता है।

आलू : आलू को पीसकर शहद के साथ लेने से भी लूज मोशन में लाभ हो सकता है।

इन घरेलू नुस्खों का सेवन करने के साथ-साथ यदि लूज मोशन की समस्या गंभीर है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उपयुक्त होगा। डॉक्टर आपकी स्थिति का समीक्षण करेंगे और उपाय।

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