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इस चिलचिलाती धुप और गर्मी में ग्रीन टी कौन पीना चाहेगा। गर्मी की शुरुआत होते ही सबसे पहला सवाल दिमाग में यही आता है कि, “ग्रीन टी और इस गर्मी में?” परेशान होने की जरुरत बिल्कुल भी नहीं है हम आपको एक ऐसे टिप्स से रूबरू कराएँगे, जिससे आपका दिल भी “आहा” बोल उठेगा। तो आइये जानते है आइस्ड ग्रीन टी के बारे में विस्तार से।
आज हम आपको बताएँगे के कैसे आप ग्रीन टी को ‘आइस्ड ग्रीन टी’ बना सकते हैं। अगर आप ने कभी आइस्ड ब्लेक टी बनाया होगा तो आपको और भी आसान होगा आइस्ड ग्रीन टी बनाने में। आपको सबसे पहले पानी को उबाल लेना होगा। उसके बाद आप गैस बंद कर दें, और ग्रीन टी बैग ले उसे 2 मिनट तक उबले हुए पानी में डालें फिर निकाल लें। आइस्ड ग्रीन टी में आप अपने अनुसार चीनी मिला लें। इसके ठंडा होने के बाद आप आइस मिला लें। और आपका आइस्ड ग्रीन टी तैयार हो जायेगा। आप इसका टेस्ट और बढ़ाने के लिए इसमें पुदीना के कुछ पत्ते मिला सकते हैं।
ग्रीन टी पीने के फायदे
आज कल ग्रीन टी का उपयोग हर कोई कर रहा है। लोग इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करने लगे हैं। इसका कारण है ग्रीन टी से स्वास्थ को होने वाले लाभ हैं।
ये हमारे ब्रेन फंक्शन को इम्प्रूव करती है।
मेटाबोलिज़म को सही रखती है।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है,जोकि बॉडी के इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
केंसर के सेल्स के ग्रोथ को रोकती है।
हेयर के लिए कंडीशनर का काम करती है।
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