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ज्यादातर लोगों ने करेले के जूस के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करेले की चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. करेले की चाय पीने से शरीर की कई बीमारियाँ आसानी से ठीक हो जाती हैं और शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। कई लोगों का मानना है कि करेले का जूस और चाय केवल डायबिटीज के मरीज ही पी सकते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि करेले की चाय पीने के अनगिनत फायदे हैं।इसको पीने से शरीर का बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्ट को हेल्दी रहने में मदद मिलती है। करेले की चाय एक पूर्ण रूप से हर्बल टी है, जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है। करेले में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, जिंक और विटामिन ए पाए जाते हैं। इसको खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और शरीर भी लंबे समय तक हेल्दी रहता है। आइए जानते हैं खाली पेट करेले की चाय पीने के अन्य फायदों के बारे में।
डायबिटीज में फायदेमंद- करेले की चाय खाली पेट पीने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और शरीर से शुगर लेवल का स्तर भी कम होता है। जिससे शरीर लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। वैसे, तो करेले की चाय कभी भी पी जा सकती है लेकिन इसको खाली पेट पीने से शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होता है।
लीवर को डिटॉक्स करे- अगर आप भी लिवर को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो करेले की चाय एक अच्छा ऑप्शन है। इसको पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर होते हैं और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। लिवर डिटॉक्स होने से लिवर मजबूत होता है और बीमारियों का खतरा कम होता है।
कफ की समस्या करे दूर- करेले की चाय खाली पेट पीने से कफ की समस्या में भी आराम मिलता है क्योंकि करेले में फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं और फॉस्फोरस कफ को दूर करने के साथ शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। अगर आपको लंबे समय से खांसी की समस्या हैं, तो इसमें करेले की चाय पीने से आराम मिलता है।
भूख बढ़ाने में सहायक- अगर आपको भूख न लगने की परेशानी की समस्या है, तो खाली पेट करेले की चाय अवश्य पिएं। ऐसा करने से भूख बढ़ती है और शरीर भी हेल्दी रहता है। भूख कम लगने की वजह से कई बार इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। जिससे बीमारियां लगने का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है।
आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद- खाली पेट करेले की चाय पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि इसमें मौजूद बीटा-कैरोटिन और विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ आंख संबंधित बीमारियां होने के खतरे को कम करता हैं। करेले की चाय पीने से आंखे स्वस्थ रहती है।
खाली पेट करेले की चाय शरीर के लिए फायदेमंद होती है। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही इसका सेवन करें।
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