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भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग मिल्क पाउडर का इस्तेमाल करने लगे है इसका स्वाद लगभग दूध से अलग होता है आपको बता दे की जो लोग दूध का सेवन नही करते है उनके घरों में आपको अक्सर मिल्क पाउडर मिल ही जायेगा देखा जाए कोई भी आर्टिफिशियल चीज प्राकृतिक चीज की जगह नहीं ले सकती है। मिल्क पाउडर में लैक्टोज उपस्थी नही होता है। जिस कारण इसके सेवन से शरीर को एनर्जी नहीं मिलती है। हम आपको ये भी बता दें की मिल्क पाउडर को बनाने के लिए इसमें आर्टिफिशियल शुगर मिलाई जाती है जिससे आपके हेल्थ पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। अगर हम इसका उपयोग लगातार या फिर जरूरत से ज्यादा करते है तो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते है मिल्क पाउडर के नुकसान के बारे में,
मोटापे को बढ़ता है
आपको जैसा पता है की दूध में लैक्टोज पाया जाता है जोकि एक तरह की नैचुरल शुगर होती है और इससे शरीर को एनर्जी भी मिलती है पर जब हम इसकी जगह दूध पाउडर का इस्तेमाल करते है तो दूध के मुकाबले उतना लैक्टोज की मात्रा बहुत ही कम होती है। आर्टिफिशियल शुगर के साथ मिलाकर पाउडर मिल्क बनाया जाता है।लगातार सेवन हमें मोटापे की कगार पर खड़ा कर सकता है।
पेट में अपच की समस्या
मिल्क पाउडर आर्टिफिशियल रूप से तैयार किया जाता है जोकि दूध के तुलना में पचने में ज्यादा समय लगाता है हम सभी को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए। जब भी हम इसका घोल तैयार करते है तो इसका अनुपात बिलकुल सही होना चाहिए मिल्क पाउडर और पानी को घोलने का अनुपात सही न होने पर पाउडर ठीक से घुलता नही है और इसकी वक्ष से पेट में दर्द की समस्या हो जाती है।
डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है
अगर हम मिल्क पाउडर का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा करते है तो इस से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है बाजार में मिल्क पाउडर में शुगर की मात्रा अधिक होती है।अधिकांश लोग ट्रैवल करते समय दूध की जगह पाउडर का इस्तेमाल करते हैं पर ज्यादा इस्तेमाल से सेहत को कई नुकसान होते हैं।
कैल्शियम की कमी का मुख्य कारण
अब इसमें कोई नई बात नही है की दूध का स्वाद, मिल्क पाउडर से अच्छा होता है। कैल्शियम की बात करें तो पाउडर मिल्क में कैल्शियम की मात्रा कम होती है। मिल्क पाउडर को ठीक से स्टोर करने की जरूरत होती है ठीक से नहीं करने पर उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
