इन तीनों जड़ी बूटियों के एक साथ सेवन करने से मिलते है कई स्वास्थ्य लाभ

सदियों से पारंपरिक चिकित्सा की बात करें तो आयुर्वेद में अश्वगंधा, शतावरी और आंवला इन तीनों को  इनके औषधीय गुणों की वजह से कई बीमारियां में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इनमे बहुत से स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए है। इन औषधि का इस्तेमाल  गंभीर रोगों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। इनमें ऐसे जरूरी पोषक तत्वों पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इन तीनों का साथ सेवन करने से आपको कई ऐसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जोकि मानव शरीर के लिए कई रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

एनीमिया

अगर शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल मे कमी आती है तो खून की कमी को पूरा करने में लिए इसका इस्तेमाल बहुत ही लाभकारी माना गया है। इन तीनों को एकसाथ खाने से एनीमिया के रोगियों को लाभ मिलता है।

तनाव मुक्त रखें

व्यस्त जीवनशैली के कारण चिंता, तनाव, अनिद्रा, अवसाद जैसी समस्याएं बहुत ही आम हो चुकी है इनको दूर करने के लिए इन तीनों को एक साथ उपयोग करने से ये इन समस्याओं में लाभकारी है।  दिमाग भी तेज होने के साथ मन भी शांत रहता हैं।

मधुमेह नियंत्रण

अगर आप ब्लड शुगर से परेशान है तो इसको कंट्रोल रखने में यह बहुत लाभकारी है। सुबह खाली पेट पानी में उबालकर या फिर आप इसका पाउडर डालकर भी पानी का सेवन कर सकते हैं जिससे मधुमेह में इसका इस्तेमाल बहुत ही लाभकारी होता है।

शारीरिक मजबूती प्रदान करता है

नियमित रूप से इन तीनों का सेवन एक साथ करने से शारीरिक मजबूती प्रदान करता है। कमजोरी को दूर करता है। इसके सेवन से ऊर्जा मिलती है थकान भी खतम हो जाती है।

इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से जुकाम, बुखार, खांसी, वायरल संक्रमण ये सभी जल्दी शरीर को पकड़ लेती है इसका सेवन  रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी होता है।

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