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जब आपके दांतों पर प्लाक जमा हो जाता है तो आपके दांत बहुत ही भद्दे दिखने लगते हैं। दांतों पर प्लाक के कारण दांतों और मसूड़ों के बीच पीले या सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ये दांतों पर एक मोटी परत के रूप में दिखने लगते हैं, जिससे आपकी मुस्कान खराब हो जाती है. कई लोग दांतों पर जमा प्लाक के कारण मुंह बंद करके हंसते हैं.ताकि उन्हें किसी भी तरह की शर्मिंदगी का सामना न करना पड़े. अगर आपके दांतों पर प्लाक जमा हो गया है तो इसे हटाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. आइए जानते हैं दांतों पर जमा प्लाक को 5 मिनट में कैसे हटाएं?
संतरे का छिलका दांतों की मैल को कम करता है- दांतों से प्लाक हटाने में संतरे का छिलका बहुत फायदेमंद हो सकता है। आप इसे सीधे इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए ताजा संतरे का छिलका लें और इसे दांतों पर करीब 2 से 3 मिनट तक रगड़ें। इसके बाद अपने दांतों को सामान्य पानी से साफ कर लें। इससे दांतों पर जमा प्लाक को कम करने में मदद मिल सकती है.
तिल का प्रयोग करें- दांतों पर जमा प्लाक को हटाने के लिए तिल का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह आपके दांतों के लिए डेंटल स्क्रब की तरह काम कर सकता है.इसके लिए आप तिल को चबा सकते हैं. ध्यान रखें कि तिल चबाते समय उसे चबाएं नहीं, बल्कि बाहर फेंक दें।.इसके अलावा तिल को मोटा-मोटा पीसकर दांतों पर रगड़ें, इससे प्लाक की समस्या कम हो सकती है.
दांतों से प्लाक हटाए ग्लिसरीन और एलोवेरा- दांतों से प्लाक को हटाने के लिए आप एलोवेरा और ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं. एलोवेरा एक आयुर्वेदिक औषधी है, जो न सिर्फ स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा देता है. बल्कि इससे दांतों की चमक भी अच्छी हो सकती है। इसका प्रयोग करने के लिए 1 कप पानी लें, इसमें आधा कप बेकिंग सोडा, 4 टेबल स्पून वेजिटेबल ग्लिसरीन, 1 चम्मच एलोवेरा जेल को मिक्स करें. तैयार मिश्रण को स्टोर कर लें और जरूरत पड़ने पर ब्रश की मदद से इसे दांतों पर रगड़ें। इससे प्लाक की परेशानी को कम किय़ा जा सकता है.
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