लाइफस्टाइल

2 June

अनिद्रा से है अगर आप भी परेशान तो अपनाएं ये टिप्स, मिलेंगे फायदे

जो लोग अनिद्रा की बीमारी से परेशान रहते है जिसे इनसोम्निया भी कहा जाता है, इसमें व्यक्ति को नींद ना आने की बीमारी हो जाती है। कुछ लोग ठीक से रात में नहीं सो पाते है और इस कारण वो लोग सुबह बहुत जल्दी उठकर, फिर से सोने लगते है लेकिन सो नहीं पाते है। नींद ना पूरी होने की …

2 June

रोजाना पिएं ये 4 वेट लॉस सूप, वजन कम करने में होगा फायदा

क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं या आप अपना वजन नियंत्रण में रखना चाहते हैं? (अपना वजन कम करना चाहते हैं) इसके लिए आपको रोजाना व्यायाम करना होगा और अपने खान-पान का भी ध्यान रखना होगा। वजन कम करने के लिए ये दोनों चीजें बहुत जरूरी हैं।लेकिन आप चाहें तो वजन को कंट्रोल करने के लिए …

2 June

काले नमक के इस्तेमाल से एसिडिटी और अपच जैसे समस्याओं के साथ अन्य समस्याओं में भी मिलती है राहत

हमारे भारतीय किचन में आपको बहुत से ऐसे मसाले मिलेंगे जो स्वास्थ्य के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। ये मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इनका सही उपयोग, स्वास्थ्य को कई लाभ देते हैं. काला नमक के सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं. काला नमक का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है. इसमें कई …

2 June

गर्मियों में करें तोरई का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत फायदेमंद

गर्मियों के मौसम में हरी सब्जी खाने के अपने अलग ही फायदे हैं. वैसे तो सारी हरी सब्जियां सेहत को फायदा पहुंचाती हैं, लेकिन गर्मियों में मिलने वाली एक सब्जी जिसे हम तोरी या तोरई के नाम से जानते हैं, ये अन्य दूसरी सब्जियों के मुकाबले ज्यादा फायदेमंद है. बता दें कि तोरई लौकी के परिवार का ही एक सदस्य …

2 June

सेहत के लिए नुकसानदायक है खाली पेट केला खाना

केला एक ऐसा फल है जिसके सेवन को लेकर कई तरह के मिथक प्रचलित हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट केला खाने से कई लाभ मिलते हैं जैसे वजन कम होना, पेट साफ रहना, पाचन अच्छा रहना आदि. लेकिन क्या यह सही है? क्या सच में खाली पेट केला खाना फायदेमंद होता …

2 June

प्रेगनेंसी के दौरान इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

गर्भावस्था एक संवेदनशील अवस्था होती है जिस दौरान महिला को अपने आहार और जीवनशैली में काफी सावधानी बरतनी पड़ती है. कुछ फल ऐसे होते हैं जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान नुकसानदेह साबित हो सकता है. इन फलों में पाए जाने वाले कुछ रसायन और यौगिक गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं जिससे गर्भपात या प्री-टर्म डिलीवरी होने का …

2 June

मूंगफली खाते समय इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

मूंगफली खाने के शौकीनों की कमी नहीं है. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं कि सिकी मूंगफली या तली मूंगफली जब मौका मिले तब खा सकते हैं. कुछ ऐसे लोग होते हैं जिनके लिए प्रोटीन की कमी ही मूंगफली से पूरी होती है. क्योंकि, वो कोई महंगा प्रोटीन अफोर्ड नहीं कर सकते. लेकिन ऐसे लोगों को ये जान लेना जरूरी …

2 June

टमाटर खाते समय इन बातों का रखें ध्यान

हम में से ज्यादातर लोगों को टमाटर खाना बहुत पसंद होता है. हो भी क्यों ना, सब्ज़ी हो या सलाद टमाटर के बिना सब अधूरे हैं. हालांकि ये तो आपने सुना ही होगा कि अति किसी भी चीज की नुकसानदायक हो सकती है. ठीक इसी तरह टमाटर खाना जितना फायदेमंद है जरूरत से ज्यादा खाना उतना ही नुकसानदायक. दरअसल टमाटर …

2 June

अदरक का सेवन करते समय इन बातों का रखें ध्यान

आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे हर्ब की जो लगभग हर घर में इस्तेमाल होता है चाय का फ्लेवर बढ़ाना हो या फिर खाने में स्वाद का तड़का लगाना हो, अदरक का होना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. लेकिन यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें मौजूद गुड प्रॉपर्टी बॉडी को कई तरह के …

2 June

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है गुड़ की चाय

आमतौर पर हम चाय में चीनी मिलाकर पीते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चीनी की जगह अगर गुड़ का प्रयोग किया जाए तो कैसा रहेगा? चीनी की तुलना में गुड़ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं. गुड़ की चाय पीने से आपका वजन कंट्रोल में …