लाइफस्टाइल

10 June

डायबिटीज मैनेजमेंट: लहसुन के उपयोग से डायबिटीज को करें कंट्रोल

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन के उपयोग से कैसे डायबिटीज करें कंट्रोल। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन …

10 June

थायराइड को नियंत्रित करने के लिए इस तरह करे धनिया को अपने आहार में शामिल

रोजाना हम सभी के घरों में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। जैसे की हल्दी, मिर्ची, दालचीनी, धनिया ये सभी शामिल है। ये मसाले खाना का स्वाद तो बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं, इन मसालों में कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। आपको बता दें की इनमें से एक है धनिये के पत्ते और बीज …

10 June

इस विटामिन की कमी से इम्यूनिटी कम होने के साथ, ब्रेन फंक्शन होता है प्रभावित

हमारे शरीर में कुछ ऐसे विटामिन पाए जाते है जिसकी कमी होने से एंग्जायटी और पैनिक अटैक की समस्या बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न करता है। कुछ लोग इस विटामिन की कमी से मानसिक रोग से पीड़ित हो सकते हैं। शरीर में कुछ ऐसे खास विटामिन की कमी की वजह से एंग्जायटी …

10 June

पेट को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करे ये आहार

पेट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। पेट को स्वस्थ रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे पेट को हेल्दी रखने के लिए क्या खाये। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद …

10 June

गठिया में करे अलसी का सेवन, मिलेगा राहत

अलसी, जिसे अलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिनके गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होने के गुण होते हैं। गठिया में अलसी के संभावित लाभों के बारे में कुछ जानकारी: दर्द और सूजन कम करें: ओमेगा-3 फैटी एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो …

10 June

रात में सोने से पहले खाएं सिर्फ 2 लौंग, मिलेंगे जबरदस्त लाभ

लौंग एक प्रकार का मसाला है जो यूजीनिया कैरियोफिली नामक पेड़ की सूखी हुई पुष्प कलिकाओं से प्राप्त होता है। यह मसाला अपनी तीखी सुगंध और स्वाद के लिए जाना जाता है। लौंग का उपयोग कई सदियों से दवा और भोजन दोनों में किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे रात में सोने से पहले लौंग खाने के फायदे। सोने …

10 June

गुणों से भरपूर जामुन का सेवन करने से मधुमेह के रोगियों को मिलता है लाभ, जानिए अन्य और फायदे

गर्मियों के मौसम में कई तरह के फल आने शुरू हो जाते है जिनमे से एक है जामुन, जामुन में यह सभी पोषक तत्व होने के कारण यह एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल होता है, गर्मियों के मौसम में संक्रमित बीमारियों का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है, जामुन विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में हमें मदद करता है। इससे …

10 June

लौकी का सूप का करे सेवन बढ़ा हुआ यूरिक एसिड होगा नियंत्रित

लौकी का सूप एक हल्का, स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो बनाना भी बहुत आसान है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो वजन कम करना चाहते हैं, अपने यूरिक एसिड को नियंत्रित करना चाहते हैं, या बस एक स्वस्थ और संतोषजनक भोजन का आनंद लेना चाहते हैं।आज हम आपको बताएँगे लौकी का सूप कैसे मदद करेगा बढ़ा …

10 June

जाने कैसे करे इम्यूनिटी को बूस्ट, दाल-सब्जियों से भरपूर डाइट प्लान अपनाकर

मजबूत इम्यूनिटी स्वस्थ जीवन का आधार है। यह आपको बीमारियों से बचाने और जल्दी ठीक होने में मदद करती है। दाल-सब्जियों से भरपूर डाइट प्लान आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए प्राकृतिक और संतुलित आहार का सेवन महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में कैसे मदद करती है दाल …

10 June

ज़्यादा देर तक कुकिंग ऑयल गर्म करना: सेहत के लिए खतरा

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा गर्म किया जाता है, तो यह “ट्रांस फैट” में बदल सकता है। ट्रांस फैट “खराब” वसा होते हैं जो …