लाइफस्टाइल

May, 2024

• 13 May

  मछली के साथ इन खाद्य पदार्थों का सेवन पड़ सकता है भारी

  

  जो लोग नॉनवेज खाना पसंद करते है और उनको अगर मछली खाना बेहद पसंद हैं तो मछली एक पौष्‍टिक आहार है, इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व होते है जैसे विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर्ण मात्रा में पाए जाते हैं। शरीर में अगर इन ऑप्शन तत्वों की अच्‍छी मात्रा होती है तो इससे हमारा ब्रेन अच्‍छी तरह …
• 13 May

  डायबिटीज के मरीजों के लिए गिलोय का रस: फायदे और बनाने की विधि

  

  गिलोय, जिसे गुडुची या टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए, गिलोय के रस का सेवन के लाभकारी प्रभाव । मधुमेह रोगियों के लिए, गिलोय के रस का सेवन कई लाभकारी प्रभाव …
• 13 May

  चना का पानी: वजन घटाने और मधुमेह के लिए रामबाण

  

  चने का पानी न सिर्फ वजन घटाने में मददगार है, बल्कि मधुमेह को नियंत्रित करने में भी कारगर है। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे चना का पानी के फायदे। चने का पानी कैसे बनाएं: रात में एक मुट्ठी काले चने को पानी में भिगो दें। सुबह, पानी निकाल लें और चने को मिक्सर …
• 13 May

  खाली पेट लहसुन का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में है मददगार

  

  लहसुन हम सभी की रसोई में इस्तेमाल होता है यह  खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है यह हमें स्वस्थ रखने का काम करता है. आयुर्वेद में ऐसा मनन गया है की अगर आप लहसुन का इस्तेमाल करते है तो इससे कई बीमारियों के इलाज में लाभ मिलता …
• 13 May

  हड्डियों की कमजोरी को दूर करने के लिए इन हेल्दी सीड्स को शामिल करे अपने डाइट में, जल्द दिखेगा असर

  

  आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण कम उम्र के लोगों को भी हड्डियों से जुड़ी गंभीर प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है. इसके कारण जो बीमारियां पहले बढ़ती उम्र के साथ आती थीं, अब वो कम उम्र में ही लोगो को अपना शिकार बना रही हैं. इतना ही नहीं, एक समय के बाद इस वजह से …
• 13 May

  हाई यूरिक एसिड के कारण जोड़ों, घुटनों में हो रहा है भयंकर दर्द, तो व्हीटग्रास जूस का करे सेवन

  

  आजकल लोगों में हाई यूरिक एसिड की प्रॉब्लम बहुत अधिक देखने को मिल रहा है और इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है बिगड़ती लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान. यह एक ऐसी गंभीर प्रॉब्लम है, जिसके कारण जोड़ों, घुटनों और हाथों-पैरों की उंगलियों में भयंकर दर्द का सामना करना पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, यूरिक एसिड एक तरह का वेस्ट …
• 13 May

  इन 3 तरह की रोटियां खाने से कंट्रोल होता है ब्लड शुगर, डायबिटीज मरीजों के लिए है रामबाण

  

  डायबिटीज का खतरा ​दिन प्रतिदिन बढ़ ही रहा है. पूरी दुनिया में इसके मरीजों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ी है. इसका में कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल है, यही कारण है के आज के समय में बुजुर्ग ही नहीं, युवा भी डायबिटीज जैसी घातक बीमारी की चपेट में आते जा रहे हैं. डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसकी अभी …
• 13 May

  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए, अपनी डाइट में शामिल करे ये फल

  

  हमारी खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण हमारा शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है. डायबिटीज से लेकर यूरिक एसिड जैसी प्रॉब्लम व्यक्ति का उठना बैठना तक मुश्किल कर देती है. यूरिक एसिड का लेवल जैसे ही हाई होता है वैसे ही शरीर के सभी जोड़े जाम होने लगते हैं. इनमें दर्द के साथ सूजन की भी समस्या …
• 13 May

  सूरजमुखी के बीज गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में, और नसों में जमी वसा को कम करने में करता है मदद

  

  सूरजमुखी के बीज में अनेक प्रकार के खनिज पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. इस बीज की खास बात यह है कि इसमें कुछ स्वास्थ्यवर्धक तेल होते हैं जो रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं. दूसरे, इसमें कुछ फाइबर होते हैं जो रक्त से खराब कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करके नसों और धमनियों को …
• 13 May

  पके आम को खाने से पहले भिगोना है जरूरी नहीं तो शरीर को हो सकता है बहुत नुकसान

  

  आम को पानी में भिगोकर खाने की परंपरा पुराने समय से चलती आ रही है. लेकिन, ज़्यादातर लोगो को यह नहीं पता है कि उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए. अगर आप आम को पानी में भिगोए बिना खाते हैं तो स्किन और पेट से जुड़ी कई प्रॉब्लम हो सकती हैं. इसके अलावा भी कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको …