लाइफस्टाइल

30 April

रात के समय ना करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

आयुर्वेद में खाने-पीने से जुड़ी कई बातें बताई गई हैं जिन्हें फॉलो करने से सेहत से जुड़ी कोई परेशानी सामने नहीं आती। साथ ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। आयुर्वेद में रात के खाने से जुड़ी कुछ बातें भी बताई गई हैं। इन बातों के अनुसार कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका रात में सेवन नहीं करना चाहिए। साथ …

30 April

चना का पानी: वजन घटाने और मधुमेह के लिए रामबाण

चना का पानी न सिर्फ वजन घटाने में मददगार है, बल्कि मधुमेह को नियंत्रित करने में भी कारगर है। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे चना का पानी कैसे बनाए और इसके फायदे। चना का पानी कैसे बनाएं: रात में एक मुट्ठी काले चने को पानी में भिगो दें। सुबह, पानी निकाल लें और …

30 April

अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय, मिलेगा आराम

सिरदर्द एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब भोजन, या मौसम में बदलाव। हालांकि, ज़्यादातर मामलों में, सिरदर्द गंभीर नहीं होता है और इसे घरेलू उपचारों से आसानी से दूर किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द से निजात पाने के उपाय। यहां 4 त्वरित घरेलू उपाय दिए गए हैं जो …

30 April

चश्मा हटाने के लिए आसान एक्सरसाइज करें और जानें तरीका

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नजर का चश्मा हटाने के लिए कोई गारंटीशुदा तरीका नहीं है। आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता कि इनसे आपका चश्मा हट जाएगा या नहीं।आज हम आपको बताएँगे एक्सरसाइज …

30 April

अपनाएं ये घरेलू उपचार पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए

पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि खराब मुद्रा, भारी वजन उठाना, या कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, पीठ दर्द का इलाज घरेलू उपचारों से किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए घरेलू उपचार। यहां कुछ घरेलू …

30 April

डिटॉक्स वाटर के फायदे और बनाने के तरीके जानिए

डिटॉक्स वाटर पानी है जिसमें फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां या मसाले डाले जाते हैं। यह माना जाता है कि डिटॉक्स वाटर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, पाचन में सुधार करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि और इसके फायदे। डिटॉक्स वाटर के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में …

30 April

सेहत के लिए लाभदायक है काले जीरे का सेवन

जीरे का इस्तेमाल तो हर घर में होता है लेकिन आपको शायद ये ना पता हो कि जीरा केवल खाने में तड़का लगाने के लिए ही इस्तेमाल नहीं होता है, बल्कि छोटा सा जीरा कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यहां हम सामान्य जीरे की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि बात कर रहे हैं काले जीरे की जो अधिकांश …

30 April

हार्ट ब्‍लॉकेज की समस्‍या से छुटकारा पाने में मददगार है ये आयुर्वेदिक उपाय

ज्यादा कोलेस्ट्रॉल से हार्ट ब्लोकेज का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन हमेशा कोलेस्ट्रॉल के कारण ऐसा नहीं होता है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है – अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बेकार कोलेस्ट्रॉल। शरीर को विटामिन डी पैदा करने में, कोशिका झिल्ली के निर्माण में और फैट को अवशोषित करने वाले एसिड का निर्माण करने में कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। आयुर्वेद …

30 April

लो बीपी की समस्‍या से ऐसे पाएं छुटकारा

बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों और की वजह से आज के समय में लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी काफी बढ़ने लगी है। लो ब्लड प्रेशर की समस्या के प्रमुख लक्षण हैं- चक्कर आना, बेहोशी, थकान, सांस लेने में दिक्कत, आदि। आज हम आपको बताएंगे लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए किन चीजों का …

30 April

सेहत के लिए लाभदायक है प्रतिदिन 2 अंडे का सेवन

अंडे में विटामिन, फास्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम, जिंक, बी-5,बी-12, बी-2, डी, ई, के, बी-6 और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें 70 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम हेल्दी फैट होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। रोजाना 2 अंडे खाने से शरीर कई बीमारियों से बचा जा सकता है। अंडा को …