लाइफस्टाइल

April, 2024

• 15 April

  गर्मी के मौसम में रहें हाइड्रेटेड: आहार में सम्मिलित करें ये फूड्स

  

  गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन (Dehydration) को एक सामान्य समस्या माना जाता है, जो जब शरीर से तरलता की मात्रा कम हो जाती है। यह तरलता नुकसान पहुंचा सकती है और सामान्य कार्यों को प्रभावित कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए, आप अपनी डाइट किन खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते …
• 15 April

  गर्मियों में नकसीर का सटीक इलाज: अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

  

  नकसीर की समस्या गर्मियों में आमतौर पर बढ़ जाती है, जिसकी वजह से अक्सर इससे परेशानी होती है। नकसीर की समस्या या नकसीर संबंधित रक्तस्राव एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो नाक से रक्त के आवेग के कारण होती है। यह समस्या अक्सर हानिकारक नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर हो सकती है, खासकर अधिकतर मामलों में लंबे समय …
• 15 April

  जानिए ऐसे फल जो आपको बढ़ते हुए वजन से दिलाएंगे राहत

  

  वजन को कंट्रोल करने के लिए कई प्रकार के फल अत्यंत उपयोगी हो सकते हैं, जो कम कैलोरी में अधिक पोषण प्रदान करते हैं। आज हम आपको बताएँगे  कुछ फल के बारे में जो आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं और वजन घटा सकते हैं। सेब: सेब में अधिकतर पानी होता है और इसमें कम कैलोरी होती है। …
• 15 April

  वजन घटाने में पुदीना खाने के चमत्कारी फायदे जाने

  

  पुदीना एक स्वास्थ्यप्रद हर्बल पौधा है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह तेजी से वजन घटाने का कारण नहीं है। पुदीना खाने से आपका पाचन बेहतर होता है, जिससे आपके अंतिम खाने के पहले और बाद में आपका पेट खुलता है और आपके खाने की सामग्री को पाचन करने में मदद मिलती है।आज हम आपको बताएँगे …
• 15 April

  ब्रिस्‍क वॉकिंग आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों जरूरी, जानिए

  

  ब्रिस्क वॉकिंग एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें आप मध्यम गति से तेज चलते हैं। यह शारीरिक सक्रियता का एक महत्वपूर्ण रूप है जो स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देता है।ब्रिस्क वॉकिंग न केवल वजन घटाने में सहायक होता है, बल्कि यह आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताएँगे ब्रिस्क वॉकिंग के फायदे …
• 15 April

  चश्मे से छुटकारा पाना है तो अपनाए ये उपाय

  

  चश्मे के बिना अच्छी आंखों की रोशनी पाने के लिए कुछ टिप्स हो सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि यह विशेष चिकित्सा सलाह नहीं है और चश्मे के बिना अच्छी आंखों की रक्षा के लिए अपने आप संभव नहीं है। आज हम आपको बताएँगे कुछ सामान्य टिप्स जो आपकी आंखों की स्वास्थ्य और रोशनी को बनाए रखने में मदद कर …
• 15 April

  क्या रोजाना बेसन और हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं चेहरे पर,जाने एक्सपर्ट की राय

  

  खूबसूरती निखारने के लिए बेसन और हल्दी का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है. बेसन और हल्दी न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत अच्छे माने जाते हैं. ज्यादातर लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बेसन और हल्दी को शामिल करते हैं. दरअसल, बेसन और हल्दी में मौजूद गुण त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने …
• 15 April

  रोज पिये लौकी का सूप – यूरिक एसिड को करें नियंत्रित

  

  लौकी एक स्वास्थ्यप्रद और कम कैलोरी वाला सब्जी है, जिसमें अनेक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसका सूप पीना यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से शरीर के अधिशेष यूरिक एसिड को निकालने में सहायक होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े यूरिक एसिड को कैसे लौकी का सूप कंट्रोल कर देगा। लौकी …
• 15 April

  पेट-कमर की चर्बी को कहें अलविदा, हल्दी का इस तरह करे उपयोग

  

  हल्दी एक प्राकृतिक उपाय है जो वजन घटाने और पेट-कमर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह एकमात्र उपाय नहीं है। हल्दी के उपयोग से आपका स्वास्थ्य सुधार सकता है, लेकिन वजन घटाने के लिए उसे एकमात्र उपाय के रूप में नहीं देखना चाहिए। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और स्वस्थ जीवनशैली …
• 15 April

  रेगुलर एक्सरसाइज और स्वस्थ आहार: दिल के लिए महत्वपूर्ण

  

  खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इस बात को हम अच्छी तरह से जानते हैं।  जिसके कारण हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। आपकी नींद पूरी ना हो तो आपका दिल खतरे में है। सही आहार और आदतें आपके हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद कर सकती हैं। आज हम …