लाइफस्टाइल

6 May

गर्मियों में वजन से लेकर ब्लड प्रेशर तक रहेगा कंट्रोल, जरूर करें दही-चावल का सेवन

अगर आप गर्मी के मौसम में लू लगना, डिहाइड्रेशन, ऊर्जा की कमी और पाचन संबंधी इन समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। गर्मियों के मौसम में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनसे शरीर की ठंडक मिले और पोषण भी। ऐसे में, गर्मियों में आप अपनी डाइट में दही-चावल को …

6 May

बादाम और सौंफ का यह टेस्टी हर्बल ड्रिंक, आंखों की रोशनी बढ़ाएगा और कई समस्याएं होगी दूर

आंखें शरीर की एक महत्वपूर्ण इंद्रिय है, जो बहुत कीमती है। ऐसे में हमें अपनी नाजुक आंखों का खास ख्याल रखना चाहिए। आज के समय में मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर, टीवी आदि हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं।लेकिन इनका दुष्प्रभाव आंखों पर पड़ रहा है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी आंखों का दोगुना ख्याल रखें। अगर …

6 May

इन 5 कारणों से बच्चों के दांतों में लगने लगते हैं कीड़े, जानें कैसे करें बचाव

माता-पिता को हमेशा इस बात की चिंता रहती है कि उनके बच्चों के दांतों में कीड़े न लग जाएं और उन्हें दांतों में दर्द और कैविटी जैसी शिकायत न हो। जैसे कि बच्चों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है और कई बार चॉकलेट खाने, शर्बत पीने और मीठी कुकीज़ खाने से उनके दांतों में संक्रमण हो जाता है।दूध के …

6 May

हार्ट ब्लॉकेज को खोल देती है ये छोटी सी लकड़ी

हृदय संबंधी बीमारियाँ एक वैश्विक समस्या है। आजकल दिल की बीमारियों से अचानक मौतें होना बहुत आम बात होती जा रही है। ज्यादातर लोग एलोपैथिक दवाएं ले रहे हैं, फिर भी दिल की बीमारियों से जुड़ी समस्याएं बनी रहती हैं।जबकि आयुर्वेद में वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में कई आयुर्वेदिक औषधियां उपलब्ध हैं, जिससे हृदय रोगों की समस्याओं पर न केवल …

6 May

आपके हृदय की देखभाल रखने वाले इन गुणकारी फलों का सेवन हैं फायदेमंद

गर्मियों में हम सभी ऐसी चीजों की तलाश में रहते है जो हमें ताजगी का एहसास कराए कुछ फलों का सेवन भी हमें गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है. ये आपको स्वस्थ रखने के साथ और भी लाभ पहुंचता है, फल तो वैसे भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. फलों के सेवन से हमारे हृदय भी स्वस्थ …

6 May

गर्मियों में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकेगी, इस पेड़ की छाल

सर्दी की तरह गर्मी का मौसम भी मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि जैसे-जैसे तापमान बदलता है, उनके रक्त शर्करा के स्तर में भी उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है। इससे उनकी स्थिति को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से शरीर के आंतरिक अंगों के क्षतिग्रस्त …

6 May

फलों का सेवन सही समय पर है बेहद जरूरी, जानिए क्यों

जैसा किभूम सभी ही जानते है की स्वस्थ रहने के लिए फलों का सेवन करना आवश्यक है क्योंकि इनमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है। फल का सेवन बच्‍चों के साथ बड़ों को भी अवश्य करना चाहिए क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ शरीर में बहुत से जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है जो हमें फलों से प्राप्त हो …

6 May

ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जीवनशैली में करें ये परिवर्तन

जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में गिने जाते है उन लोगो को अपनी जीवनशैली में कुछ परिवर्तन की जरूरत है। बीपी एक ऐसे बीमारी है जिसका सीधा कनेक्शन अत्यधिक तनाव से जुड़ा हुआ है जो लोग तनाव ज्यादा लेते है इसके चलते उन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जब हमरे शरीर में सोडियमकी …

6 May

दालों के सेवन से इन बीमारियों में मिलता है लाभ

अगर हम अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो हमारे लिए जरूरी है की स्वस्थ आहार जिसे हमें सभी जरूरी पोषक तत्व प्राप्त हो सकें। हमें स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार से भरपूर चीजों की आवश्यकता होती है। दाल को भी स्वस्थ आहार में से एक माना जाता है यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें की …

5 May

मूंगफली के दानों में छिपे है सेहत से जुड़े कई महत्वपूर्ण फायदे

मूंगफली को स्वाद और सेहत दोनों के लिए ही जाना जाता है। गर्मी हो या सर्दि दोनो ही मौसम में मूंगफली खाना सभी को पसंद आता है इतना ही नहीं इसका सेवन भूत से रूपों में किया जाता है। मूंगफली का सेवन कुछ लोग नमक के साथ करते है या फिर किसी पकवान बनाने में कुछ लोग इसकी मिठाइयां भी …