लाइफस्टाइल

19 April

मगज के बीज:डायबिटीज और वजन को नियंत्रित करने में है फायदेमंद

गर्मी के मौसम में तरबूज और खरबूजा ये दोनो ही खूब खाए जाते है. इस फल को खाने से पहले आपको ये भी पता होना चाहिए की इसके बीज भी गुणों से भरपूर होते है वैसे तो हम सभी बीजों को अक्सर लोग फेंक देते हैं. खरबूजे के बीजों में कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, ई …

19 April

अगर कॉफी का कर रहे अत्यधिक सेवन तो हो जाएं सावधान

अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण होता है। यहाँ कुछ संभावित समस्याएं हैं।आज हम आपको बताएँगे अत्यधिक मात्रा में कॉफी के सेवन से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में। चिंता और अनिद्रा: कॉफी में मौजूद कैफीन उत्तेजक होता है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित …

19 April

चिया सीड्स: वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार

चिया सीड्स एक छोटा, लेकिन शक्तिशाली बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है, खासकर जब इसे दूध के साथ लिया जाए।आज हम आपको बताएँगे चिया सीड्स के इस्तेमाल करने का तरीका जिससे वजन घटाने में मिल सकती मदद। वजन घटाने में कैसे मदद करते हैं …

19 April

आम ही नही आम की गुठलियों के भी है चौका देने वाले फायदें

आम को खाना किसे पसंद नही आता शायद ही कोई होगा जिसे आम खाना न पसंद हो और आम के फायदे भी आपको पता होंगे। आम के अलावा इसकी गुठलियां या बीज भी सेहत के लिए लाभदायक होती हैं. आम खाने के बाद हम सभी गुठलियां को फेंक देते हैं, इनकी गुठलियों या बीजों से निकलने वाला तेल कोलेस्ट्रॉल लेवल …

19 April

हरा प्याज: डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद,जानिए फायदे

हरा प्याज, जिसे वसंत प्याज या स्केलियन के नाम से भी जाना जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट सब्जी है, बल्कि यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। हरा प्याज के फायदे: रक्त शर्करा नियंत्रण: हरा प्याज क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता …

19 April

सहजन: ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने के लिए है असरदार

गर्मियां के मौसम में सब्जियों का आनंद ले सकते हैं, आपके आसपास कुछ स्वादिष्ट सब्जियां दिखती हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती हैं। ड्रमस्टिक्स उनमें से एक है। आम तौर पर आपको बताए की इस सब्जी का इस्तेमाल सांभर में किया जाता है। इम्यूनिटी हो या फिर ब्लड में शुगर लेवल की बात करे दोनो ही रूप …

19 April

आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर कफ दोष की समस्या को कहे अलविदा

आयुर्वेद में, कफ तीन दोषों (शरीर के ऊर्जा सिद्धांत) में से एक है। यह पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है और भारीपन, ठंडक और गीलापन के गुणों को दर्शाता है। कफ शरीर में स्नेहन, संरचना, स्थिरता और रक्षा प्रदान करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा और शरीर के तरल पदार्थों के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता …

19 April

आयुर्वेद के अनुसार एक साथ न खाने वाली चीज के बारे में जानिए

आयुर्वेद, जो 5000 साल से भी अधिक पुराना भारतीय चिकित्सा विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। इसका मानना है कि हम जो खाते हैं वह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से बचना चाहिए क्योंकि वे पाचन में …

19 April

बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर और वजन के लिए करें इन 3 चीजों का सेवन

आपको अगर हमेशा अपच, कब्ज, पेट में भारीपन, गैस, एसिडिटी या बवासीर जैसी परेशानी रहती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका पाचन सिस्टम पूरी तरह ठीक नहीं है। याद रहे कि अधिकतर बीमारियां पेट से शुरू होती हैं। अगर आपका पाचन बेहतर नहीं है, तो आप किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। आपके क्या खाते-पीते …

19 April

गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़: उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार

गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाते रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इनमें ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। गुड़हल का फूल रक्त वाहिकाओं को फैलाता है: यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता …