लाइफस्टाइल

10 May

अपनाएं ये 5 उपाय, जोड़ों और घुटनों के दर्द से मिलेगी राहत

शरीर में हड्डियों की मदद से ही आप कोई भी कार्य पूरा कर पाते हैं। हड्डियाँ, मांसपेशियों के साथ मिलकर, हमारे अंगों को गति देती हैं। हड्डियों में कैल्शियम, फॉस्फेट आदि खनिज पाए जाते हैं। समय के साथ अगर संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन नहीं किया जाए तो आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में आपको बढ़ती उम्र …

10 May

कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय, आइए जानें

कमर दर्द को समस्या अक्सर महिलाए और परेशान रहते है दोनो को ही इस परेशान का सामना करना पड़ सकता है यह आपको इस हद तक परेशान कर सकता है की आपका उठना, बैठना और सोना तक मुश्किल हो जाएगा। अब ये जरूरी नहीं को किसी खास उम्र में ही हो ये किसी को भी इस उम्र में हो सकता …

10 May

सुबह खाली पेट इन पत्तियों का सेवन पेट संबंधी समस्या से राहत दिलाने में है मददगार

गर्मियों के मौसम की खास बात ये है की हमें कुछ भी अगर खाने या पीने की बात हो तो कुछ ठंडा ही चाहिए वैसे इसके लिए हम या तो फलों का जूस लेते है या फिर आइसक्रीम जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। आपने बेल का नाम सुना होगा गर्मियों के मौसम में लोग इसका जूस …

10 May

अगर आप भी है इस फल के शौकीन तो हो जाए सावधान

केला एक ऐसा फल है जिसे लोग अक्सर खाना पसंद करते है वजन बढ़ाना हो तो इसको लोग अक्सर खा ही लेते हैं. चाहें बच्चे हो या फिर बड़े सभी उम्र के लोगों को केला खाना पसंद होता हैं. केला खाने के कई फायदों के बारे में तो हम सभी ने सुना है लेकिन क्या आपको इससे होने वाले नुकसान …

10 May

मधुमेह के रोगियों को इस खास फल के सेवन से हो सकता है नुकसान

गर्मियों में तरबूज तो हम सभिनको ही पसंद आता है क्योंकि यह इस खास मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है साथ ही अंदर से तरोताजा बनाए रखने में मदद करता है। इसे खाने इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी के साथ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम …

9 May

ब्‍लड शुगर के लेवल को ऐसे करें कन्‍ट्रोल

आधुनिक समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। विश्व मधुमेह संघ की मानें तो भारत में डायबिटीज के मरीज सबसे अधिक हैं। यह चिंता का विषय है। साथ ही विश्व मधुमेह संघ ने यह भी आशंका जताई है कि 2045 तक डायबिटीज के मरीजों की संख्या 69 करोड़ पहुंच सकती है। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो उम्र …

9 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है स्‍मोक करना

दुनिया भर में स्मोकिंग के खिलाफ अभियान चलाए जा रहे हैं, लेकिन स्मोकिंग और ज्यादा लोगों के जीवन में जुड़ ही रही है। हम सब जानते हैं कि सिगरेट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, बावजूद इसके हम सिगरेट पीने से बाज नहीं आते। इसका नतीजा हमें अपनी जान देकर चुकाना पड़ रहा है। अब एक नई रिसर्च में …

9 May

कमर के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

कमर दर्द ऐसा परेशान करने वाला दर्द है जिसकी वजह से उठना, बैठना और सोना तक मुहाल हो जाता है। ये किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। कई बार भारी जीज़ उठाने से, वर्कआउट करने से, लंबे समय तक बैठ कर काम करने से कमर दर्द की शिकायत हो जाती है। इस दर्द से राहत पाने …

9 May

फेंफड़ो के लिए नुकसानदायक है वायु प्रदूषण

दोस्‍तों आप तो जानते हैं कि भारतीय उपमहाद्वीप में जैसे ही सर्दी का मौसम शुरू होता है, वैसे ही लोग ठंड और कर्कश सर्द मौसम, प्रदूषण और धुएं से भरे कोहरे से खुद को बचाने की जद्दोजहद में लग जाते हैं। जो लोग पहले से ही फेफड़ों के कैंसर, अस्थमा, धूल से एलर्जी आदि से पीड़ित हैं, वायु प्रदूषण उनकी …

9 May

अगर आप बीमारियों से बचना चाहते है तो खानपान में रखें इन बातों का ध्यान

अच्छी सेहत का सीधा संबंध सही खानपान से है और वर्तमान से जिस तरह से कोरोना का संक्रमण फैला हुआ है उसे बचे रहने के लिए हेल्दी न्यूट्रिशन लेना बेहद जरूरी है। किसी भी तरह की कमी और लापरवाही आपको संक्रामक बीमारियों का शिकार बना सकती है। डॉक्टर और डाइटीशियन भी मास्क लगाने और सोशल डिस्टेंसिंग के साथ अच्छा और …