लाइफस्टाइल

22 February

पानी की कमी से आंतों पर असर! बचें इन 3 गंभीर समस्याओं से

पानी हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है, यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी की कमी आपकी आंतों की सेहत को भी खराब कर सकती है? अगर शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता, तो पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है और कई तरह की गंभीर समस्याएं जन्म ले सकती हैं। आइए जानते हैं …

22 February

रोज़ाना 1 सेब: हड्डियों के गैप को भरे, यूरिक एसिड को दूर करे

आजकल जोड़ों के दर्द, हड्डियों में बढ़ते गैप और यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है। अगर आप भी इन परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो सिर्फ एक साधारण फल आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकता है – सेब! कैसे फायदेमंद है सेब? हड्डियों को मजबूत बनाए – सेब में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम हड्डियों के …

21 February

‘सार्जेंट रॉक’: डेनियल क्रेग ने डीसी की वॉर मूवी छोड़ी, लुका गुआडाग्निनो नए लीड की तलाश में

हॉलीवुड स्टार डेनियल क्रेग के प्रशंसकों के लिए यह दुखद हो सकता है क्योंकि अभिनेता डीसी यूनिवर्स में शामिल नहीं हो रहे हैं। ‘वैराइटी’ की रिपोर्ट के अनुसार, अभिनेता को ‘सार्जेंट रॉक’ में मुख्य भूमिका के लिए विचार से बाहर कर दिया गया है, जो निर्देशक लुका गुआडाग्निनो और पटकथा लेखक जस्टिन कुरित्ज़केस द्वारा डीसी कॉमिक्स रूपांतरण है। लुका गुआडाग्निनो …

21 February

संजय लीला भंसाली की प्रतिष्ठित फिल्म देवदास अकादमी संग्रहालय के ‘इमोशन इन कलर’ शोकेस में दिखाई जाएगी

देवदास बॉलीवुड की सबसे पसंदीदा फिल्मों में से एक है, जिसमें कालातीत प्रेम और सिनेमाई भव्यता का समावेश है। दो दशक से भी ज़्यादा पहले, संजय लीला भंसाली ने सिनेमाई मास्टरपीस देवदास बनाई थी, जो आज भी भारतीय सिनेमा की सबसे प्रतिष्ठित कृतियों में से एक है। शाहरुख खान, ऐश्वर्या राय और माधुरी दीक्षित जैसे बेहतरीन कलाकारों से सजी इस …

21 February

शाकाहारियों के लिए भी आसान है विटामिन B12 की कमी दूर करना, जानें कैसे

विटामिन B12 शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जिसकी कमी से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। कमजोरी, थकान, एकाग्रता में कमी और मांसपेशियों में खिंचाव जैसी दिक्कतें विटामिन B12 की कमी के कारण हो सकती हैं। खासतौर पर शाकाहारी लोगों में इसकी कमी ज्यादा देखी जाती है। हालांकि, सिर्फ नॉनवेज ही नहीं, बल्कि शाकाहारी भोजन से भी …

21 February

UV किरणों और सूखेपन से बचाएं अपनी आंखें, अपनाएं ये खास टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाओं के साथ-साथ आंखों की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में यूवी किरणों, धूल-मिट्टी और ड्राईनेस के कारण आंखों में सूखापन, खुजली, चुभन और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि आंखों की सही देखभाल न करने पर ये दिक्कतें और भी ज्यादा बढ़ सकती हैं। ऐसे …

21 February

हर दिन खाएं लहसुन की 2 कलियां और पाएं गजब के फायदे

सर्दियों में लहसुन का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन C, B6, मैंगनीज और सल्फर जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी इसमें पाए जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि गलत तरीके से लहसुन खाने से फायदे …

21 February

वजन घटाने और सेहत सुधारने का सबसे आसान तरीका – वॉकिंग

आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद सतर्क हो गए हैं। खासकर अगर उनका वजन बढ़ने लगे, तो वे उसे जल्दी से जल्दी कम करने के उपाय ढूंढते हैं। वॉकिंग (चलना) वजन घटाने का सबसे आसान और असरदार तरीका है। लेकिन क्या सिर्फ लंबी वॉक ही जरूरी है? रिसर्च के अनुसार, माइक्रो-वॉकिंग (छोटी-छोटी वॉक्स) भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद …

21 February

कमजोर और पीले नाखून? हो सकता है विटामिन B-12 की कमी का संकेत

हमारे शरीर को सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें विटामिन B-12 सबसे अहम माना जाता है। यह न सिर्फ नर्वस सिस्टम और खून बनाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए भी बेहद जरूरी होता है। विटामिन B-12 की कमी से शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है, जिनमें से पीले और कमजोर …

21 February

क्या रोजाना कच्चा प्याज खाना सेहत के लिए सही है

प्याज हर भारतीय किचन में पाई जाने वाली कॉमन लेकिन खास सब्जी है। यह न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। प्याज में सल्फर, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या रोजाना कच्चा प्याज खाना सही है? अगर हां, तो कितनी मात्रा …