लाइफस्टाइल

23 April

मधुमेह रोगियों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ जानिए

मधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) को ठीक से उपयोग या उत्पादित नहीं कर पाता है। यह कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए क्या खाना …

23 April

जानिए गर्दन के दर्द के कारण और बचाव के तरीके

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह हल्का या गंभीर हो सकता है और कई कारकों के कारण हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्दन के दर्द के कारण और बचाव के तरीके। गर्दन दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं: खराब मुद्रा: लंबे समय तक बैठे …

23 April

बेली फैट से निजात पाने के लिए खाये ये सब्जियाँ

पेट की चर्बी न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है। यह हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां। पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां: पालक:यह …

23 April

सेलेरी जूस: हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए 7 अद्भुत फायदे

सेलेरी, जिसे अजवाइन के नाम से भी जाना जाता है, एक कम कैलोरी वाला, पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। सेलेरी जूस इन लाभों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।आज हम आपको बताएँगे सेलेरी के सेवन से होने वाले फायदे। यहां सेलेरी जूस पीने के 7 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: हाइड्रेटिंग: सेलेरी …

23 April

हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में अलसी का सेवन कैसे करें, जाने

अलसी, जिसे फ्लेक्स सीड भी कहा जाता है, एक छोटा, भूरा बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। इनमें से एक लाभ है उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को कम करने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे आलसी से होने वाले फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) का अच्छा स्रोत: अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड ALA …

23 April

सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन: फायदे और तरीके जानिए

देसी घी सदियों से भारतीय संस्कृति और चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: देसी घी में मौजूद …

23 April

अगर आपको दिनभर थकान और नींद नही आती तो कारण और बचाव जाने

दिनभर कड़ी परिश्रम करने के बाद भी रात करवटें बदलते हुए गुजरती है तो ये अच्छा इशारा नहीं है। नींद की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप पूरी नींद नहीं ले पाते और इसके कारण नींद आने, दिनभर थकान, बेचैनी महसूस करने जैसी कई समस्या होती है। कई मामलों में वजन तेजी से बढ़ने लगता है या कभी-कभी ये …

23 April

किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे जानिए

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, जो छोटे, कठोर खनिज जमाव से उत्पन्न होती है जो किडनी में बनते हैं। ये पथरी मूत्रवाहिनी में यात्रा कर सकती हैं, जिससे तेज दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन …

23 April

आंखों की रोशनी को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाने के आसान तरीके जानिए

आँख एक जटिल अंग है जो हमें देखने की अनुमति देता है। यह प्रकाश को संकेतों में परिवर्तित करता है जो मस्तिष्क द्वारा व्याख्या किए जाते हैं।आंखों को इन सब कारण से नुकसान पाहुचता जैसे प्रदूषण,सूर्य की हानिकारक किरणें,स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग,चोटें ।आज हम आपको बताएँगे आँखों की रोशनी बढ़ाने का उपाय। पौष्टिक आहार:विटामिन ए, सी, ई और ल्यूटिन से …

23 April

लिवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड्स

लिवर शरीर का एकमात्र अंग है जो खुद को पुन: उत्पन्न कर सकता है।यदि लिवर का 25% भी क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह खुद को ठीक कर सकता है।लिवर रक्त में मौजूद किसी भी दवा या रसायन को संसाधित करने वाला पहला अंग होता है।लिवर रोग दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।लिवर कई महत्वपूर्ण …