लाइफस्टाइल

May, 2024

• 11 May

  डायबिटीज में करेला कैसे खाएं? जानिए 4 तरीके जिनसे ब्लड शुगर लेवल कम होने लगेगा

  

  डायबिटीज एक सामान्य स्थिति है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। इसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। डायबिटीज तब विकसित होता है, जब अग्नाशय पर्याप्त इंसुलिन का निर्माण नहीं कर पाता है। या फिर शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है। डायबिटीज हृदय और किडनी रोगों के …
• 11 May

  कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए इन खाद्य पदार्थ का करे सेवन

  

  कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य को नियंत्रित करने और रक्त के थक्के बनने में मदद करता है।भारत में, कई लोगों को कैल्शियम की कमी की समस्या होती है।यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे रखराखाव, हड्डियों का कमजोर होना, फ्रैक्चर और …
• 11 May

  हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी: फायदे और सावधानियां

  

  नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे अक्सर स्वास्थ्य के लिए एलिक्सिर माना जाता है।यह हाई ब्लड प्रेशर सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी के लाभ। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी के …
• 11 May

  गुड़ और चना: वजन घटाने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक संयोजन

  

  गुड़ और चना दोनों ही भारतीय आहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गुड़ प्राकृतिक शर्करा का एक स्वस्थ स्रोत है, जबकि चना प्रोटीन और फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इन दोनों को एक साथ खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, साथ ही यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे गुड़ और चना …
• 11 May

  क्या आंवला जूस यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है? जानिए

  

  आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आंवला जूस का आनंद कई तरह से लिया जा सकता है। इसे सीधे पिया जा सकता है, पानी या स्मूदी में मिलाया जा सकता है, या सलाद ड्रेसिंग या सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे आंवला जूस पीने के लाभ। यहां कुछ …
• 11 May

  क्या खीरा और दही एक साथ खाना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए इसके नुकसान

  

  गर्मी के मौसम में ठंडी और पानी की पर्याप्त मात्रा वाली चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए आपको खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।कुछ लोगों का यह सवाल है कि क्या दही और खीरा एक साथ खाना सुरक्षित होता है? आइये इस लेख में विस्तार से जानते …
• 11 May

  एक्सपर्ट से जानिए क्या सच में पपीता और नींबू एक साथ खाने से पेट में बनता है जहर

  

  हमें अपने को स्वस्थ रखना है तो अपने जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना होगा। आप जिस तरह से खाना खाते हैं वह भी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गलत तरीके से चीजों का सेवन करने से कई गंभीर समस्याएं होने का खतरा रहता है। पपीते का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन इसका गलत तरीके …
• 11 May

  सेहत के लिए नुकसानदायक है ज्यादा मूंगफली का सेवन

  

  मूंगफली सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. लेकिन हद से ज्यादा खाने से यह शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मूंगफली के फायदे मूंगफली में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. आप अगर बादाम की जगह मूंगफली खाएंगे तो इसके कई सारे फायदे मिलते हैं. मूंगफली में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर और फैटी एसिड भरपूर मात्रा …
• 11 May

  सेब का जूस पीते समय इन बातों का रखें ध्यान

  

  हर रोज सेब खाएंगे तो डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगा. सेब ऐसा फल है जो कई सारी बीमारियों से बचाता है. आप सेब तो खूब खाते हैं लेकिन आपने कभी इसका जूस ट्राई किया है. सेब खाने का साथ-साथ इसका जूस पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में …
• 11 May

  वेट लॉस करने में बहुत फायदेमंद है इडली और सांभर का सेवन

  

  इडली और सांभर काफी हल्का होता है. ऐसे में शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसे डाइट में शामिल कर वजन कम करने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं. वजन घटाने की डाइट वजन कम करने में अंडे का ऑमलेट भी फायदेमंद होता है. इसे रोटी, ब्रेड या चावल के साथ खा सकते हैं. हालांकि, इसे ज्यादा तेल …