लाइफस्टाइल

April, 2024

• 26 April

  हाथ और पैरों में झुनझुनाहट का कारण कहीं इस विटामिन की कमी तो नहीं

  

  Vitamins की बात करे तो हमारे शरीर के लिए सभी विटामिन जरूरी होते है इनमें से हम बात कर रहे है एक खास विटामिन की वो है विटामिन बी जो शरीर और हमारी पूरी स्वास्थ्य के लिए जरूरी विटामिन माना गया है। विटामिन बी को बात करे तो यह एक  माइक्रोन्यूट्रिएंट  होता है  विटामिन बी हमारे शरीर के लिए बहुत …
• 26 April

  इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप भी चेहरे की झुर्रियों से पा सकते है आजादी

  

  उम्र का असर धीरे धीरे आपके चेहरे पर नजर आने लगता है उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा पर कुछ बदलाव नजर आने लगते है। उम्र की वजह से त्वचा पर झुर्रियां महीन सी लाइंस दिखाई देने पड़ती है  उम्र बड़ने के साथ शरीर में बहुत से बदलाव नजर आने लगते है। त्वचा में दो प्रोटीन होते है जोकि कोलेजन …
• 26 April

  कब्ज और कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाता है इस पत्ते का पानी, खाली पेट करें इसका सेवन

  

  कब्ज और कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाता है इस पत्ते का पानी। भारत की संस्कृति में पान का पत्ता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भारत में इसका प्रयोग सदियों से होता आ रहा है। पान के पत्तों का इस्तेमाल खासतौर पर हिंदू धर्म में पूजा-पाठ के दौरान किया जाता है। इसके अलावा इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी सदियों …
• 26 April

  खाना खाने के बाद आपका पेट फूल जाता है तो अपनी डाइट में शामिल करें ये चीज, मिलेगा आराम

  

  अगर आपको पेट संबंधी समस्या है तो आपके लिए काजू का सेवन फायदेमंद हो सकता है. काजू में फाइबर की मात्रा मौजूद होने से ये हमारे पाचन को सुधारने का काम कर सकता है. काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है. इतना ही नहीं काजू का इस्तेमाल कई व्यंजनों को सजाने के लिए भी …
• 26 April

  मलेरिया से जल्दी ठीक होना चाहते हैं तो अपने आहार में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें

  

  जैसी ही गर्मी और मॉनसून का महीना शुरू होता है मच्छरों ही संख्या भी बढ़न लगती है। और इन्हीं मच्छरों के कारण मलेरिया   का खतरा भी बढ़ने लगता है। भारत में मलेरिया के मामले और मलेरिया से होने वाली मौतें अधिक हैं। आज हम मलेरिया की बात इसलिए कर रहें है किसी भी बीमारी को ठीक करने में संतुलित आहार …
• 26 April

  थायराइड को जटिल बना सकते हैं ये 4 तरह के खाद्य पदार्थ, कभी भी न करे सेवन

  

  आज के तेज़ी से बदलते परिवेश और अस्वस्थ होती जीवनशैली कई तरह से व्यक्ति को प्रभावित कर रही है। बिगड़ते स्वास्थ्य से लेकर तमाम बीमारियों तक अब अधिकतर व्यक्ति अस्वस्थ ही दिखाई पड़ता है। इन्हीं बीमारियों में से एक ‘थायरॉइड’ की समस्या इन दिनों बहुत आम बन गई है। आमतौर पर पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में थायरॉइड की समस्या अधिक …
• 26 April

  बच्चों की अच्छी और गहरी नींद के लिए मालिश है जरुरी

  

  नवजात शिशु की त्वचा बहुत ही नाजुक और कोमल होती है जिसको जरूरत होती है सौम्य स्पर्श की और अच्छी देखभाल की इसके लिए हम लोग मालिश को बच्चों के रूटीन में शामिल करते है ज्यादातर लोग अपने शिशुओं की मालिश करते है इसके कई फायदे भी होते हैं। बच्चे तो बच्चे बड़े भी मालिश करवा अचेत है क्योंकि इससे …
• 26 April

  काले नमक के सेवन से किडनी में स्टोन और थायराइड की समस्या से होना पड़ सकता है परेशान

  

  नमक के नामों में एक और नाम शामिल है वो है कला नमक इसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है यह एक लोकप्रिय सामग्री है, वैसे तो इसका इस्तेमाल रायता और सलाद में ऊपर से डालकर स्वाद को और बढाने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है की सफेद नमक से कही ज्यादा नुकसान हमें काला …
• 26 April

  सेहत के लिए पीले से भी बेहतर है लाल केला, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

  

  केला दुनिया में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। यह सबसे पौष्टिक फल भंडार है। भोजन के अंत में एक केला खाएं। पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। इसलिए इसे सुपर फूड कहा जाता है। केले की ऐसी किस्में दुनिया भर में हजारों में पाई जाती हैं। इन्हीं में से एक है लाल केला।पीले केले के विपरीत इस …
• 26 April

  शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना पिएं ये 5 आयरन से भरपूर ड्रिंक्स

  

  शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी एक गंभीर समस्या है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है, जो शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद करता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी से एनीमिया हो सकता है। हीमोग्लोबिन कम होने पर आपको स्वास्थ्य संबंधी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण आपको सिरदर्द, थकान, कमजोरी जैसे …