लाइफस्टाइल

12 May

हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए खाये ये आहार

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन होता है जो शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।हीमोग्लोबिन की कमी (एनीमिया) एक आम समस्या है जिसके कई लक्षण हो सकते हैं, जैसे थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना।आज हम आपको बताएँगे हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के उपाय। यहां 5 चीजें दी गई …

12 May

आयुर्वेदिक काढ़े जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कर सकते हैं मजबूत

इम्यूनिटी (प्रतिरक्षा प्रणाली) शरीर की रक्षा प्रणाली है जो संक्रमण से बचाती है। यह विदेशी पदार्थों जैसे कि बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी और कैंसर कोशिकाओं को पहचानने और नष्ट करने का काम करती है। इम्यूनिटी सिस्टम में कई अंग, कोशिकाएं और ऊतक शामिल होते हैं जो एक साथ मिलकर काम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के …

12 May

इलायची के पानी के हैरान कर देने वाले फायदे

इलायची का नाम तो आप सभी लोगों ने ही सुना होगा और इसका इस्तेमाल भी आप लोगो ने किया होगा। अब इसको इस्तेमाल करने के तरीके से इसके लाभ लाभ आप भी उठा सकते है इलायची का पानी हम बात कर रहे है इसके पानी के हमारे शरीर के लिए लाभ की, यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता …

12 May

जाने विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार के तरीके

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम का अवशोषण, हड्डियों का स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार करने के उपाय। विटामिन डी की कमी के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: थकान: यह विटामिन डी की कमी का …

12 May

पिये ये जूस पेट की चर्बी गायब होने के साथ घटेगा शरीर पर जमा फैट

कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप रोजाना खाली पेट पी सकते हैं जो आपके वजन घटाने में मदद कर सकती हैं और आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने के लिए जूस। यहां 5 ऐसी ही ड्रिंक्स हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए: नींबू पानी: नींबू पानी एक …

12 May

वजन घटाने और इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो पिये ये जूस

इम्यूनिटी, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, शरीर की रक्षा प्रणाली है जो संक्रमण, बीमारी और अन्य हानिकारक पदार्थों से बचाती है। यह जटिल कोशिकाओं, ऊतकों और अंगोंआज हम आपको बताएँगे वजन घटाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए जूस। हरी सब्जियों का जूस: पालक, मेथी, धनिया, पुदीना और खीरा जैसी हरी सब्जियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर …

12 May

भुट्टा का बाल: सेहत का खजाना, जाने इसके फायदे

भुट्टे का स्वादिष्ट दाना तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टे के बाल, जिन्हें हम अक्सर फेंक देते हैं, भी सेहत के लिए अनेक लाभकारी होते हैं?आज हम आपको बताएँगे भुट्टा का बाल का सेवन कैसे फायदेमंद होता है। भुट्टे के बालों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे: विटामिन ए, बी, सी …

12 May

वजन कम करने से पहले आप भी जानिए वजन कम करने के क्या है दुष्प्रभाव

आजकल के समय में हर कोई अपने लुक्स को लेकर परेशान रहता है जिसे देखो वो पतला दुबला दिखना चाहता है हर किसी को वजन कम करने की जल्दी होती है अब वजन घटाने के चक्कर में कुछ लोग चाहते है की जल्दी से दो-चार दिन में ही वजन आधा हो जाए शरीर की चर्बी कम करने के लिए हम …

12 May

कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करेंगी ये 5 चीजें, करे सेवन

उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया भी कहा जाता है, रक्त में वसा (चर्बी) के उच्च स्तर को दर्शाता है, जिसमें LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल और HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के उपाय। ओट्स ओट्स ओट्स घुलनशील फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत हैं, जो “खराब” (LDL) कोलेस्ट्रॉल को कम करने और “अच्छे” (HDL) कोलेस्ट्रॉल …

12 May

मोटी जांघों को पतला करने के लिए करे ये व्यायाम, दिखेगा असर

यदि आपके परिवार में मोटी जांघें होने का चलन है, तो आपको भी मोटी जांघें होने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीन वसा वितरण को प्रभावित कर सकते हैं।कुछ लोगों का शरीर स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक वसा रखता है। यदि आपका शरीर का प्रकार “नाशपाती के आकार का” है, तो आपके पास ऊपरी …