लाइफस्टाइल

April, 2024

• 4 April

  जानिए आसान तरीके दिनभर थकान से छुटकारा पाने के लिए

  

  जब शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो व्यक्ति को थका हुआ महसूस करता है। अधिक तनाव लेने के कारण भी थकावट होती हैं। ऑफिस में पूरे दिन काम करने और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण भी लोगों को शरीर में दर्द और थकान का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपको शारीरिक और मानसिक रूप से …
• 4 April

  डाइट में शामिल करें ये आहार और डायबिटीज को करें कंट्रोल

  

  आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) होना बहुत ही आम बात है। डायबिटीज में लंबे समय तक ब्लड में शर्करा का स्तर ज्यादा रहता है। ब्लड में शर्करा का स्तर उच्च रहने के कारण बार-बार पेशाब आने, प्यास लगने और भूख में वृद्धि होना की समस्या होने लगती है। डायबिटीज के कारण व्यक्ति का अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं …
• 4 April

  जानिए आइसक्रीम से होने वाले स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में

  

  बच्चे हों या बुजुर्ग आइसक्रीम हर किसी को पसंद होती है। खासतौर पर गर्मी के मौसम में आइसक्रीम के ढेर सारे फ्लेवर्स आपके गर्मी से राहत के साथ आपकी टेस्ट बड्स को भी सुकून देते हैं। यही वजह है गर्मियां आते ही आइसक्रीम का लालच बढ़ जाता है और हर रोज आइसक्रीम की चाह हो जाती है। ऐसे में  लोग …
• 4 April

  गर्मियों में भिंडी के सेवन से मिलने वाले शारीरिक लाभ जानिए

  

  भिंडी में कैलोरी कम, ज्यादा फाइबर और विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिकों सहित एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं, जिनके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते  हैं। आज हम आपको बताएँगे भिंडी के सेवन के कुछ फायदे । भिंडी (ओकरा) का सेवन गर्मियों में सेहत के लिए बहुत …
• 4 April

  इम्यूनिटी बढ़ाना है तो जायफल का इस तरह करें इस्तेमाल

  

  हम सभी जानते हैं भारतीय व्यंजन के स्वाद का मुकाबला शायद ही कोई कर सकता है। तरह-तरह के मसाले, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। जायफल उन्हीं मसालों में से एक है। हर रसोई में पाया जाने वाला यह मसाला न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ता है बल्कि औषधीय …
• 4 April

  मधुमेह के साथ दांतों की सड़न भी पैदा करता है ये पेय पदार्थ जानिए इसके बारे में

  

  गर्मियों के मौसम में हम सभी गन्ने के जूस का इस्तेमाल करते हैं गन्ने के जूस से गुड़ चीनी और गन्ने का जूस प्राप्त होता है अगरहम गर्मियों की बात करें तो गर्मियाँ है हम सभी को कुछ ठंडा पीने के लिए मजबूर करती है इसके लिए हम सभी को कुछ ऐसे पेयपदार्थों का चुनाव करना चाहिए जो हमें ठंडक …
• 4 April

  बेर के फायदे: जानिए कैसे यह आपको स्वस्थ रखता है

  

  बेर स्वाद में खट्टे-मीठे और पोषण से भरपूर होता हैं। इसका स्वाद लोगों के मन को जितना भाता है उससे ज्यादा यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। बेर एक छोटा फल है जो सेहत के लिए अनेक फायदे प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे बेर के फायदे। निम्नलिखित हैं कुछ मुख्य फायदे और प्रेशानियों के साथ बेर …
• 4 April

  ये Vegetarian Diet अपनाकर आसानी से घटा सकते हैं वजन

  

  वजन कम करने के लिए डाइट महत्वपूर्ण होती है। जब भी वजन घटाने की बारी आती है तो कुछ नॉन वेज फूड्स खाने के लिए भी बोला जाता है, लेकिन क्या करें अगर आप वेजिटेरियन हैं. वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए ये एक बड़ा सवाल है। आजकल की व्यस्त लाइफस्टाइल में मोटापा बढ़ना काफी आम है। कई लोग …
• 4 April

  एक्सपर्ट से जाने,गर्मियों में डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए

  

  खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है।सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी मधुमेह का शिकार हो रहे हैं।ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों में क्या खाना चाहिए. गर्मियों में लोग तले-भुने खाने से परहेज करते …
• 4 April

  ऐसी चीजें जिसका अत्यधिक सेवन करना सेहत के लिए है नुकसानदायक

  

  कहते हैं कि जैसा आप खाते हैं वैसा ही आपका वव्यहार भी होता है और यह बात बिलकुल सच है। हेल्दी और क्लीन फूड्स खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है और हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं। हेल्दी फूड्स में विटामिन, मिनिरल और प्रोटीन पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक …