लाइफस्टाइल

24 April

हर वक्त बहती नाक? जानिए इसके पीछे की असली वजहें

नाक से पानी बहना यानी नाक बहना एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली स्थिति होती है। यह समस्या कई वजहों से हो सकती है, जिनमें सबसे सामान्य कारण होते हैं – साइनस में कफ का इकट्ठा होना, एलर्जी, मौसम का बदलाव या वायरल इंफेक्शन। साइनस और कफ का कनेक्शन साइनस हमारे चेहरे की हड्डियों के पीछे स्थित खोखले स्थान …

24 April

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए खाएं ये देसी चीजें

डायबिटीज यानी मधुमेह, आज की सबसे तेजी से बढ़ती बीमारियों में से एक है। पहले यह बीमारी उम्रदराज लोगों तक सीमित थी, लेकिन अब यह बच्चों और युवाओं में भी आम होती जा रही है। इसका मुख्य कारण गलत खानपान, खराब नींद और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। हालांकि डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी मानी जाती है, लेकिन इसे अच्छे खानपान और जीवनशैली …

24 April

दूध वाली चाय और बढ़ता वजन: क्या कहती है हेल्थ साइंस

भारत में चाय पीना एक परंपरा से कहीं बढ़कर है—यह लोगों के दिन की शुरुआत और थकान मिटाने का सबसे पसंदीदा तरीका बन चुका है। लेकिन जब बात वजन कम करने की आती है, तो सबसे बड़ा सवाल यही उठता है: क्या दूध वाली चाय छोड़ना ज़रूरी है? दरअसल, 100 मिलीलीटर दूध में करीब 50-60 किलो कैलोरी होती है, और …

24 April

लहसुन से मिले गठिया के दर्द से राहत, जानें इसके अद्भुत फायदे

गठिया (Arthritis) एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में दर्द होता है और चलने-फिरने में मुश्किलें आ सकती हैं। यह समस्या आमतौर पर 50 साल और उससे अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है, लेकिन बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण अब युवा भी इसकी चपेट में आने लगे हैं। सर्दियों में इस समस्या में और भी …

24 April

हर धड़कता सिरदर्द माइग्रेन नहीं होता – जानें असली पहचान

आज की भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में माइग्रेन एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली बीमारी बन चुकी है। यह सिरदर्द की एक विशेष स्थिति होती है, जिसमें व्यक्ति को एक या दोनों तरफ़ तेज धड़कता हुआ दर्द महसूस होता है। कई बार लोग इसे मामूली सिरदर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन जब यह बार-बार हो और …

24 April

क्या सर्दियों में दही खाना सही है? जानिए इसके लाभ

सर्दियों में दही को लेकर अक्सर एक गलत धारणा बनी रहती है कि इसका सेवन सर्दी और खांसी को बढ़ा सकता है। हालांकि, आयुर्वेद में कहा गया है कि रात के समय दही का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कफ की समस्या हो सकती है। लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, यदि दही पाचन के अनुसार सेवन किया जाए, तो सर्दियों …

24 April

वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी तक – जानिए कीवी के बेहतरीन फायदे

कीवी एक बेहद गुणकारी फल है, जो पोटेशियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन C, E और K जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इन गुणों की वजह से स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोजाना कीवी खाने की सलाह देते हैं। कीवी खाने से न केवल इम्यूनिटी मजबूत होती है, बल्कि यह हाई बीपी, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है। आइए, …

24 April

पैरों की उंगलियां खोल सकती हैं आपकी सेहत के राज

क्या आप जानते हैं कि हमारे पैरों की उंगलियां सिर्फ चलने का सहारा नहीं देतीं, बल्कि ये हमारी सेहत का आइना भी बन सकती हैं? जी हां, आपकी उंगलियों की हालत देखकर पता लगाया जा सकता है कि आपका शरीर अंदर से कितना स्वस्थ है। पैरों की उंगलियों का रंग बदलना, सूजन आना, दर्द या सुन्न पड़ना – ये सब …

24 April

सर्दी और पेट की समस्या से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों के बाद पानी न पीएं

कई ऐसी खाने की चीजें होती हैं, जिनके बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद तुरंत पानी पीने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं या फिर शरीर में असंतुलन पैदा हो सकता है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में, जिनके बाद पानी पीने से बचना चाहिए। …

24 April

लो बीपी: नजरअंदाज किया तो पड़ सकता है भारी

स्वस्थ जीवन जीने के लिए सिर्फ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि ब्लड प्रेशर पर समय-समय पर नजर रखना भी उतना ही जरूरी है। जहां हाई ब्लड प्रेशर को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ रही है, वहीं लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) को आज भी हल्के में लिया जाता है। लेकिन ध्यान दें — यह भी जानलेवा हो सकता है। …