लाइफस्टाइल

August, 2024

• 25 August

  शरीर में हो गयी है प्रोटीन की कमी, अंडा नहीं खाते तो इन 4 चीजों का करे सेवन

  

  अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत होते हैं, लेकिन अगर आप अंडे नहीं खाते हैं तो भी आप अपनी डाइट में प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 4 चीजों के बारे में जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। 1. दालें और छोले: दालें और छोले …
• 25 August

  कलौंजी और दूध: कई बीमारियों के लिए रामबाण, बस इस तरह से करें सेवन

  

  कलौंजी का दूध सदियों से आयुर्वेद में एक अचूक औषधि माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुणों के कारण यह कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कलौंजी के दूध के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका। कलौंजी के दूध के फायदे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: कलौंजी का दूध पाचन तंत्र को …
• 25 August

  दोबारा गरम कि हुई चाय: जाने आपके लिए कितना सुरक्षित है

  

  अक्सर हममें से कई लोग बची हुई चाय को दोबारा गर्म करके पी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं क्यों।आमतौर पर हममें से कई लोग बची हुई चाय को दोबारा गर्म करके पी लेते हैं। क्यों नहीं करनी चाहिए चाय को दोबारा गर्म करके पीना? …
• 25 August

  जाने ऐसी चीजें जो डिप्रेशन को बढ़ा सकती हैं, इनसे रहें दूर नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी

  

  डिप्रेशन से दूर रहने के लिए इन चीजों से बनाएं दूरी डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि, कुछ आदतें और जीवनशैली में बदलाव करके आप डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे दूरी बनाकर आप डिप्रेशन से बच सकते हैं: 1. अत्यधिक सोशल मीडिया का उपयोग: सोशल मीडिया पर बहुत …
• 25 August

  जोड़ों के दर्द से राहत: घर पर बनाए ये तेल और लगाए, जाने बनाने का तरीका

  

  जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है जो उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई अन्य कारणों से भी हो सकती है। इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के उपचार करते हैं। इनमें से एक है घरेलू नुस्खे। आइए जानते हैं कैसे आप घर में ही तेल बनाकर जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं। क्यों होता …
• 25 August

  विटामिन डी की कमी का समाधान: धूप के साथ ये चीजें भी दूर करेंगी विटामिन डी की कमी

  

  विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालांकि, कई लोगों को विटामिन डी की कमी होती है। क्या आप जानते हैं कि धूप के अलावा भी आप अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके विटामिन डी की …
• 25 August

  मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: स्वास्थ्य और स्वाद का अनूठा संगम

  

  आजकल हम दही को ज्यादातर कांच या स्टील के बर्तन में जमाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाया हुआ दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है? आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलता: मिट्टी के बर्तन में प्राकृतिक शीतलता होती है जो दही …
• 25 August

  जाने सुबह किशमिश खाने से क्या-क्या फायदा होता है

  

  किशमिश एक ऐसा सुपरफूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में विस्तार से: किशमिश खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को दुरुस्त …
• 25 August

  आयरन की कमी से बचने के लिए इन सुपरफूड को डाइट में करे शामिल

  

  आयरन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है, जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों में पहुंचाता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं आयरन की कमी को दूर करने के कुछ आसान तरीके: 1. हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, चुकंदर …
• 25 August

  जाने आसान टिप्स जो दुबलेपन से छुटकारा दिलाने में करेंगे मदद, दिखेगा असर

  

  दुबलेपन का सामना करना भी कई बार चुनौतीपूर्ण होता है। अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं तो इन 8 टिप्स को अपनाकर आप स्वस्थ वजन हासिल कर सकते हैं: 1. पौष्टिक आहार: कैलोरी बढ़ाएं: अपनी डाइट में कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं। नट्स, बीज, दही, पनीर, अंडे, मछली और फल जैसे कैलोरी-घने खाद्य पदार्थों का सेवन करें। छोटे-छोटे अंतराल में …