लाइफस्टाइल

10 October

जानिए कैसे योग से कंट्रोल करें अपने ब्लड प्रेशर को, अन्य फायदे जाने

हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप आजकल एक आम समस्या बन गई है। तनावपूर्ण जीवनशैली, खराब खानपान और कम शारीरिक गतिविधि इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग इस समस्या का एक प्रभावी समाधान हो सकता है? नियमित रूप से योग करने से आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं और हृदय रोगों के खतरे को …

10 October

अजवाइन और तुलसी का पानी: वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभों का खजाना

अजवाइन और तुलसी, दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बना पानी वजन घटाने, पाचन क्रिया में सुधार और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। अजवाइन और तुलसी के पानी के फायदे: वजन घटाने में सहायक: अजवाइन में थाइमोल नामक यौगिक होता है जो चयापचय को बढ़ावा …

10 October

जाने कैसे दूध में मिलाकर 2 चीजें पीने से दुबलेपन की समस्या से छुटकारा मिलेगी

दुबलेपन से परेशान हैं? क्या आप वजन बढ़ाना चाहते हैं? अगर हां, तो दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। दूध में प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो वजन बढ़ाने में मददगार होता है। आइए जानते हैं दूध में कौन सी दो चीजें मिलाकर पीने से आप दुबलेपन की समस्या से छुटकारा …

10 October

दांतों की सड़न कम करने के लिए अपनाएं ये साधारण तरीके

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों की सड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं: नमक: नमक …

10 October

लो ब्लड प्रेशर से राहत पाये, घर के आसान नुस्खे आज़माकर फौरन आराम पाये

लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शरीर के अंगों तक पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता। इससे चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं: पानी का सेवन: पर्याप्त मात्रा में पानी …

10 October

इम्यूनिटी के लिए माचा ग्रीन टी के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है। इनमें शामिल हैं: एपिगैटेचिन गैलेट (EGCG): यह एक प्रकार …

10 October

पथरी के मरीजों के लिए टमाटर क्यों है हानिकारक, जाने अन्य वर्जित खाद्य पदार्थ

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और अंग मांस: लाल मांस और अंग मांस में प्यूरीन की मात्रा …

10 October

दांतों में तेज झनझनाहट: जाने क्या खाएं और क्या नहीं

दांतों में तेज झनझनाहट, जिसे दांतों की संवेदनशीलता (dental sensitivity) भी कहा जाता है, एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह ठंडे, गर्म, मीठे, या खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर तेज दर्द और झनझनाहट का कारण बन सकती है। दांतों की संवेदनशीलता के कुछ सामान्य कारण: पतला इनेमल: दांतों …

10 October

वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार और आहार योजना आजमाए

वात दोष आयुर्वेद के अनुसार शरीर में पाए जाने वाले तीन दोषों में से एक है। जब वात दोष असंतुलित होता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जैसे कि जोड़ों का दर्द, कब्ज, अनिद्रा, चिंता आदि। वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेद में कई तरह के उपचार और आहार योजनाएं बताई गई …

10 October

अंगूर: आंखों की रोशनी और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

अंगूर, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो उन्हें आंखों की रोशनी और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार बनाता है। अंगूर खाने के 5 प्रमुख लाभ: आंखों की रोशनी में सुधार: अंगूर में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो कैरोटीनॉयड होते हैं, जो मैक्युला …