लाइफस्टाइल

3 September

करी पत्ता: डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान, सुबह करें सेवन

करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। विशेषकर डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करी पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल? फाइबर का खजाना: …

3 September

ब्लड शुगर बढ़ने पर हाथ-पैरों में जलन: सब्जियों के रस के सेवन से पाये आराम

हाथ-पैरों में जलन एक आम समस्या है, खासकर डायबिटीज के मरीजों में। उच्च ब्लड शुगर लेवल के कारण नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे यह समस्या होती है। इस जलन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ खास सब्जियों के जूस का सेवन कर सकते हैं। क्यों होती है हाथ-पैरों में जलन? हाई ब्लड शुगर: उच्च ब्लड शुगर लेवल नसों …

3 September

विटामिन बी-12 की कमी: जाने रोजाना कौन सी चीजें खाएं इसकी पूर्ति के लिए

विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो आपको थकान, कमजोरी, और याददाश्त कमजोर होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए …

3 September

सदाबहार के फूल: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपाय, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

सदाबहार, या मैडागास्कर पेरीविंकल, एक ऐसा पौधा है जिसे आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। हाल ही में, यह डायबिटीज के रोगियों के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उभरा है। सदाबहार के फूलों के संभावित लाभ: रक्त शर्करा का स्तर कम करना: कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सदाबहार में मौजूद …

3 September

थायराइड के लिए बेस्ट फूड्स: जाने क्या खाएं और क्या न खाएं

थायराइड की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ थायराइड के लिए फायदेमंद होते हैं: आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन: मछली, झींगा, केकड़ा आदि में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है। दूध …

3 September

बैंगन खाने के नुकसान: जाने किन लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए?

बैंगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को बैंगन का सेवन करने से बचना चाहिए: किन लोगों को बैंगन नहीं खाना चाहिए? पथरी के रोगी: बैंगन में ऑक्सलेट्स नामक तत्व पाया जाता है जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए पथरी …

3 September

खाना खाते ही एसिडिटी? जानें इसके पीछे के कारण और आसान समाधान

खाना खाने के तुरंत बाद एसिडिटी महसूस करना एक आम समस्या है। यह पेट में एसिड का अधिक उत्पादन होने के कारण होता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण और इसे कम करने के कुछ आसान उपाय: घरेलू उपाय जो देंगे आराम अदरक का सेवन: अदरक पाचन को बेहतर बनाने और एसिडिटी को कम करने में मदद करता …

3 September

जाने कैसे घटाएं पेट की चर्बी सिर्फ इन स्टेप्स को फॉलो करके

पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में अच्छी नहीं लगती बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान तरीकों से आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। 1. संतुलित आहार: फाइबर से भरपूर भोजन: फाइबर से भरपूर आहार जैसे फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज पेट को लंबे समय तक भरा …

3 September

आंखों की जलन से राहत पाने के लिए ये आसान उपाय आजमाएं, मिलेगी राहत

आज के समय में कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टीवी का अधिक इस्तेमाल करने की वजह से आंखों की जलन और थकान एक आम समस्या बन गई है। लगातार स्क्रीन पर देखने से आंखें सूख जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जो आंखों की जलन और थकान को दूर करने में …

2 September

सुबह खाली पेट अदरक का पानी: पाचनतंत्र को मजबूत करने का आसान तरीका

अदरक एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यहां अदरक के पानी के 4 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: पाचन तंत्र को मजबूत …