लाइफस्टाइल

4 September

लौकी: कोलेस्ट्रॉल कम करने का प्राकृतिक उपाय, जानें खाने का सही तरीका

लौकी एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं। लौकी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी काफी प्रभावी मानी जाती है। लौकी कैसे कम करती है कोलेस्ट्रॉल? फाइबर का खजाना: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है …

4 September

त्रिफला का सेवन: जाने डायबिटीज के मरीजों के लिए क्यों जरूरी है?

त्रिफला, एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक चूर्ण, मधुमेह रोगियों के लिए काफी लाभदायक हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। त्रिफला के मधुमेह में फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: त्रिफला इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर और रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करके रक्त शर्करा के …

4 September

पुरुषों के लिए सुपरफूड्स जो रखेंगे आपको स्वस्थ और ऊर्जावान, डाइट में करें शामिल

पुरुषों के शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये पोषक तत्व उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत बनाने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी चुस्त रखते हैं। आइए जानते हैं उन 5 सुपरफूड्स के बारे में जो पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं: 1. अंडे: क्यों: अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत …

4 September

परवल – सेहत का एक अनमोल खजाना है , कई बीमारियों से करेगा बचाव

परवल देखते ही कई लोग अपना मुंह फेर लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सब्जी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है? परवल में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं परवल खाने के फायदे: परवल खाने के फायदे पाचन तंत्र को …

4 September

नींबू पानी: इम्यूनिटी बूस्ट करने का अचूक अस्त्र, जानें बड़े फायदे

आपने अक्सर सुना होगा कि नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकता है? जी हां, नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर आपको बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि नींबू पानी …

4 September

बच्चों के बालों का सफेद होना: जाने कारण और उपाय, कैसे मिलेगी राहत

बच्चों के बालों का समय से पहले सफेद होना एक चिंता का विषय हो सकता है। आमतौर पर बालों का सफेद होना उम्र के साथ होता है, लेकिन कई कारणों से बच्चों में भी यह समस्या देखने को मिलती है। बच्चों के बालों के सफेद होने के कारण आनुवंशिकता: अगर परिवार में किसी को जल्दी सफेद बाल होने की समस्या …

4 September

अगर आपको नींद नहीं आती तो सोने से पहले खाएं ये खाद्य पदार्थ और पाएँ अच्छी नींद

अच्छी नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है। अगर आपको भी रात को नींद नहीं आती है, तो आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें सोने से …

4 September

किडनी को सेहतमंद रखना है तो इन चीजें का सेवन करे, पथरी की नहीं होगी समस्या

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे खून को साफ करता है। इसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। कुछ खास चीजें हैं जो किडनी को स्वस्थ रखने और पथरी की समस्या से बचाने में मदद करती हैं। 1. पानी का पर्याप्त सेवन: पानी शरीर के अंदरूनी अंगों को साफ रखने में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने …

4 September

सुलेमानी चाय: आंखों के डार्क सर्कल के लिए एक असरदार उपाय, जानें बनाने का तरीका

आंखों के नीचे के काले घेरे कई कारणों से हो सकते हैं जैसे कि नींद की कमी, तनाव, डिहाइड्रेशन आदि। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण सी चाय, सुलेमानी चाय, इन काले घेरों को कम करने में आपकी मदद कर सकती है? सुलेमानी चाय क्यों है फायदेमंद? सुलेमानी चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा …

4 September

लहसुन से बीपी कंट्रोल: जाने सेवन करने का सही तरीका और समय

लहसुन सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है। लहसुन क्यों है हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद? रक्तचाप कम करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्तचाप को कम करने में …