लाइफस्टाइल

18 November

पैरों की सूजन न करें अनदेखा, ये संकेत हो सकते हैं गंभीर बीमारी के

अक्सर हम पैरों में सूजन को थकान या लंबे समय तक खड़े रहने का सामान्य परिणाम मान लेते हैं। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, पैरों में सूजन (एडिमा) कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यदि यह समस्या बार-बार या लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे अनदेखा करना खतरनाक हो सकता है। सूजे हुए पैरों के …

18 November

तीन सरल उपाय जो यूरिक एसिड बढ़ने से बचाएंगे और जोड़ों को मजबूत बनाएंगे

आजकल जीवनशैली में बदलाव, गलत खानपान और बढ़ते तनाव के कारण यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है। यह समस्या मुख्य रूप से 30 साल से ऊपर के लोगों में दिखाई देती है, लेकिन आजकल युवा वर्ग में भी इसे लेकर चिंताएँ बढ़ रही हैं। यूरिक एसिड का बढ़ना न सिर्फ शरीर के मेटाबोलिज्म पर असर डालता है, …

18 November

शकरकंद सेहत का खजाना: जानें इसे खाने के सही तरीके और फायदे

सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में कई सीजनल सब्जियां और फल अपनी जगह बनाते हैं। इनमें शकरकंद (Sweet Potato) भी शामिल है, जिसे अक्सर लोग हल्के में ले लेते हैं। लेकिन पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, शकरकंद सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं …

18 November

सर्दियों में गठिया रोगियों के लिए चेतावनी: ये 4 चीजें हैं खतरनाक

सर्दियों के मौसम में गठिया (Arthritis) के रोगियों के लिए जोड़ों का दर्द एक आम समस्या बन जाती है। ठंडी और नमी भरी हवा के कारण जोड़ों की सूजन और अकड़न बढ़ सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में आहार पर विशेष ध्यान देना बेहद जरूरी है। कई आम खाद्य पदार्थ ऐसे हैं, जो गठिया के लक्षणों को तेजी …

18 November

डायबिटीज में चावल खा सकते हैं या नहीं? जानें विशेषज्ञ की राय

डायबिटीज रोगियों के लिए आहार हमेशा एक संवेदनशील विषय रहा है। कई लोग चावल से दूरी बनाए रखने की सलाह देते हैं, जबकि कुछ का मानना है कि संतुलित मात्रा में इसका सेवन संभव है। विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज में चावल पूरी तरह से निषिद्ध नहीं है, लेकिन इसके सेवन में सतर्कता और समझदारी जरूरी है। क्यों बढ़ सकती है …

18 November

आलस और थकावट को न ले हल्के में, हो सकती है थायरॉयड की समस्या

आज की तेज़ और तनावपूर्ण जीवनशैली में लोग नींद के बावजूद थकान महसूस करने की शिकायत अक्सर करते हैं। कई बार आठ घंटे या उससे अधिक सोने के बावजूद शरीर में ऊर्जा की कमी और आलस बना रहता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड की कमजोरी) का शुरुआती संकेत हो सकता है। थायरॉयड एक महत्वपूर्ण ग्रंथि है …

18 November

पैरों की दर्द और सूजन को न करें नजरअंदाज, हो सकती है किडनी की समस्या

आज के जीवनशैली और खान-पान के चलते किडनी की समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर लोग शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति गंभीर हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि पैरों में दर्द या सूजन, अगर अन्य असामान्य लक्षणों के साथ दिखाई दे, तो यह किडनी फेलियर या किडनी की कमजोरी का संकेत हो सकता …

18 November

ठंड बढ़ते ही गला क्यों बैठता है? टॉन्सिल्स में राहत देंगे ये देसी नुस्खे

सर्दियों के आगमन के साथ ही गले में खराश, सूजन और दर्द की शिकायतें तेजी से बढ़ने लगती हैं। विशेषकर बच्चों और बुज़ुर्गों में टॉन्सिल्स की समस्या अधिक देखने को मिलती है। ठंडे मौसम में वायरस और बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं, वहीं शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी कुछ कमजोर पड़ जाती है। ऐसे में गले के दोनों ओर स्थित …

18 November

सर्दियों में रोज पिएं मेथी का पानी, शरीर को मिलेगा जबरदस्त फायदा

सर्दियों के मौसम में प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ने, पाचन की गति धीमी होने और जोड़ों के दर्द बढ़ने जैसी समस्याएँ आम हो जाती हैं। ऐसे में पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति में इस्तेमाल किया जाने वाला मेथी का पानी एक प्रभावी घरेलू उपाय के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। आयुर्वेद में मेथी को गर्म प्रकृति वाला और अनेक …

18 November

सर्दियों में जकड़न से छुटकारा: बलगम साफ करने के 7 असरदार देसी नुस्खे

सर्दियों का मौसम जहां अपनी ठंडक और आरामदायक वातावरण के लिए जाना जाता है, वहीं इस दौरान कई लोग बलगम, खांसी और जकड़न जैसी समस्याओं से जूझते दिखाई देते हैं। ठंडी हवा, कम पानी पीना और धूल-धुंध का बढ़ा स्तर श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है, जिसके कारण गले और छाती में म्यूकस जमा होने लगता है। विशेषज्ञों का कहना …