लाइफस्टाइल

February, 2024

• 27 February

  जानिए कैसे इन दालों को डाइट में करें शामिल जिससे बढ़ा वजन हो जाएगा कंट्रोल

  

  हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट दिखे। लेकिन तैलीय चीजें ज्यादा खाने और वर्जिश ना करने की वजह से अक्सर शरीर के कई हिस्सों में चर्बी जमा होने लगती है। यही चर्बी मोटापे की वजह बनती है। अगर आप इस बढ़ी हुई चर्बी को खत्म करना चाहते हैं और मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अपनी …
• 27 February

  ब्लैक बींस के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

  

  ब्लैक बींस एक बहुत ही खास सुपरफूड है, जिसमें बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सेहत संबंधित तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। न्यूट्रीशनिस्ट से लेकर डॉक्टर सभी इसके फायदों का समर्थन करते हैं। तो क्यों न हम भी इसका लाभ उठाएं और अपनी डाइट …
• 27 February

  वॉलनट मिल्क स्वास्थ के लिए है फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  वॉलनट मिल्क सेहत के लिए तमाम रूपों में फायदेमंद हो सकते हैं ,प्लांट बेस्ड मिल्क की बात करें तो अखरोट का दूध एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प साबित हो सकता है। अखरोट का दूध लेक्टोज इनटोलरेंस और विगन डाइट के लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसीलिए आप इस पौष्टिक …
• 27 February

  रोजाना भीगे हुए बादाम को खाने के फायदे

  

  बचपन से हमारी दादी ,नानी हमें बादाम खाने की सलाह देती थी, आपमें से ज्यादातर लोग ऐसे होंगे जिन्हें उनकी मम्मी बचपन में हर रोज भिगोए हुए बादाम देती होंगी। हम बचपन से ये भी सुनते आ रहे हैं, कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। खासकर स्टूडेंट्स के लिए इसे एक बेहद खास सुपरफूड के तौर पर देखा …
• 27 February

  इन आयुर्वेदिक चीजें का करें सेवन लिवर को रखेगा हेल्दी, जानिए कैसे

  

  शरीर के किसी भी हिस्से में थोड़ी सी भी दिक्कत आ जाए तो उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। ये समस्या तब और बढ़ जाती है जब बात लिवर की हो। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए लिवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। लिवर अगर स्वस्थ नहीं होगा तो आप कई सारी बीमारियों की …
• 27 February

  हींग का पानी, वेट लॉस में है मददगार

  

  हींग का हम रोजाना किसी न किसी रूप में यूज़ करते ही है। हींग के पानी को पीने से आपके स्वास्थ्य पर कई प्रभाव पड़ सकते है इसे पीने से आपके पाचन स्वास्थ्य में मदद मिलती है ,एक छोटी सी चुटकी हींग दाल, करी और सूप जैसे खाद्य पदार्थों का टेस्ट बढ़ा देती है। हमारे मसालों के डिब्बों में हींग …
• 27 February

  कॉफी का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए है हानिकारक

  

  कुछ लोगो के दिन की शुरुआत ही सुबह की कॉफी से ही होती है, कॉफी का अत्यधिक सेवन शरीर में वेटगेन से लेकर मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाने तक कई काम करता है। अधिकतर लोग ब्रेन को एक्टिव रखने के लिए दिन की शुरूआत कॉफी से करते हैं। इससे शरीर को फायदा मिलने लगता है। दरअसल, इसमें पाई जाने वाली …
• 27 February

  जानिए विटामिन बी 12 की कमी होने से आप किन बीमारियों की आ सकते हैं चपेट में

  

  शरीर को सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। किसी भी एक पोषक तत्व की कमी होने से शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक विटामिन बी 12 भी है। विटामिन बी 12 की शरीर में कमी होने से तनाव की समस्या हो सकती है। ये विटामिन शरीर में हीमोग्लोबिन का …
• 27 February

  जानिए कैसे पिस्ता आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ डायबिटीज करता है कंट्रोल

  

  पिस्ता ऐसा ड्राईफ्रूट है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है साथ ही सेहतमंद भी रखता है। पिस्ता एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो दिल और कैंसर की बीमारी से महफूज रखता है। पिस्ता आंखों से लेकर दिल तक की हिफाजत करता है।चलिये जानते हैं पिस्ता आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ डायबिटीज कैसे करता है कंट्रोल: पिस्ता ड्राईफ्रूट्स …
• 27 February

  कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर है अंजीर, जानिए कैसे

  

  स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर अंजरी बहुत कम लोग खाते हैं। यही वजह है कि कुछ ही लोगों को इससे होने वाले स्वास्थ्य संबंधित फायदे के बारे में जानकारी है। अंजीर को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस फल को कच्चा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। हल्के पीले रंग का ये …