लाइफस्टाइल

May, 2024

• 15 May

  दुबलेपन से छुटकारा दिलाने में मददगार है ये चीजें , करे सेवन

  

  दुबलापन, जिसे अल्पोषण या कम वजन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का वजन बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अनुसार कम होता है।बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के आधार पर की जाती है।आज हम आपको बताएँगे दुबलेपन से छुटकारा पाने के उपाय। यहां 4 चीजें बताई गई हैं जो आपको वजन बढ़ाने में मदद कर …
• 15 May

  बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये डाइट

  

  बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में बहुत अधिक वसा (लिपिड) होते हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय। बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करने के लिए 5 चीजें: ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल को …
• 15 May

  जानिए कैसे आंवला जूस यूरिक एसिड को कम करने में करता है मदद

  

  आंवला जूस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो आंवले के फल से बनाया जाता है। आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आंवला जूस में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे आंवला …
• 15 May

  इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते तो पिये माचा ग्रीन टी, जानिए फायदे

  

  माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है।आज हम आपको बताएँगे माचा ग्रीन टी पीने से होने वाले …
• 15 May

  जानें, दोपहर के समय क्या चीज खाने से कोलेस्ट्रॉल होता है कम

  

  बिगड़ती दिनचर्या के कारण कोलेस्ट्रॉल बहुत ही कॉमन हो गया है। यह समस्या किसी को भी हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने के लिए आपको खान-पान में अधिक ध्यान देने की जरुरत होगी. आपको फास्ट फूड, रेड मीट, अधिक वसा और तेल वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचना होगा. साथ ही आपको हर दिन अच्छा भोजन खाना चाहिए. फलों, …
• 15 May

  अजवायन यूरिक एसिड को जल्दी नियंत्रित कर सकता है: जानिए कैसे

  

  अजवायन सदियों से भारतीय चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और पाचन तंत्र को मजबूत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो गाउट का एक प्रमुख कारण है।आज हम आपको बताएँगे अजवायन खाने  के …
• 15 May

  जानिए कैसे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कर सकता है मदद

  

  आंवला विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो सभी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे आंवला डायबिटीज को कैसे नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यहां बताया गया है कि आंवला डायबिटीज को कैसे नियंत्रित करने में मदद कर सकता है: रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: कुछ …
• 15 May

  जानिए, डायबिटीज और मोटापे में आम को कैसे खाना चाहिए

  

  अधिकतर लोगों को गर्मी का मौसम केवल आमों के कारण ही पसंद होता है. लेकिन मीठा आम कई लोगों के नसीब में नहीं होता. खासकर जिनका वजन अधिक हो या वो डायबिटीज के मरीज हों. ऐसे लोगों के लिए कच्चा आम अमृत के समान होता है. कुछ न्यूट्रिशनिस्ट भी इस बात से सहमत हैं. तो चलिए जानें कच्चे आम के …
• 15 May

  स्किन से लेकर शरीर में दिख रहे बदलाव या दिक्कतें देती है ब्लड शुगर के बढ़ने का संकेत

  

  डायबिटीज होने की शुरुआत में ऐसे कई लक्षण दिखाई देते हैं जो समान्यत: बहुत ही अजीब होते हैं. अमूमन लोग ये मानते हैं कि हाई ब्लड शुगर में अधिक प्यास लगना, पेशाब का अधिक आना, कमजोरी और थकान का रहना या घाव का जल्दी ठीक न होना जैसे लक्षण ही दिखाई देते हैं लेकिन समय के साथ अब डायबिटीज के …
• 15 May

  लो ब्लड प्रेशर से राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा लाभ

  

  लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम होता है। यह चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू उपाय जो लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो लो ब्लड …