लाइफस्टाइल

7 May

डायबिटीज के मरीज रोजाना करें ये 3 काम, सामान्य हो जाएगा शुगर लेवल

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए कई बातों का ख्याल रखना पड़ता है. अगर शुगर लेवल अनियंत्रित हो जाए तो कई तरह की जटिलताएं बढ़ सकती हैं। आज डायबिटीज की समस्या सिर्फ अधिक उम्र या अधिक वजन वाले लोगों को ही नहीं होती बल्कि आज युवाओं और कम उम्र के लोगों में भी डायबिटीज की समस्या अधिक देखी …

7 May

जानिए शुगर में अंजीर का सेवन कैसे और कितनी मात्रा में करें

अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे विशेषज्ञ नियमित रूप से खाने की सलाह देते हैं। इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है। साथ ही यह कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। अगर आप नियमित रूप से अंजीर का सेवन करते हैं तो इससे आपकी कई समस्याएं दूर हो …

7 May

जानिए चाय के साथ किन 3 चीजों से परहेज करना चाहिए

चाय भारत में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थों में से एक है। सुबह नाश्ते के साथ, शाम के नाश्ते के साथ, या फिर मेहमानों के आने पर, चाय हर परिस्थिति में पसन्द की जाती है।इन चीजों का सेवन न केवल आपके पाचन को खराब कर सकता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है।आज …

7 May

घर में मौजूद सामग्रियों से करे कफ की समस्या का उपचार

कफ सर्दी, जुकाम और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं का एक सामान्य लक्षण है।यह बलगम के गाढ़ेपन और बढ़ी हुई मात्रा के कारण होता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और खांसी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो आपको कफ की समस्या से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं …

7 May

कसूरी मेथी के जबरदस्त फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

कसूरी मेथी, जिसे सूखे हुए मेथी के पत्तों के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे कसूरी मेथी के कुछ जबरदस्त फायदे । यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यहां कसूरी मेथी के …

7 May

जाने घरेलू उपाय पैरों की सुन्नपन से छुटकारा पाने के लिए

एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठने से पैरों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिसके कारण सुन्नपन, झुनझुनाहट और दर्द हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू उपाय पैरों की सुन्नपन से छुटकारा पाने के लिए। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप पैरों में सुन्नपन से राहत पा सकते हैं: स्थिति बदलें: हर 30-60 मिनट …

7 May

ग्रीन कॉफी पीने से पहले जानें इसके फायदे और नुकसान

ग्रीन कॉफी भुनी हुई कॉफी बीन्स से बनी नहीं है, बल्कि हरी कॉफी बीन्स से बनाई जाती है।यह एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे ग्रीन कॉफी पीने फायदे और नुकसान। ग्रीन कॉफी के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: वजन घटाने में मदद कर …

7 May

डायबिटीज रोगियों के लिए सहजन के फायदे और इसका इस्तेमाल जाने

सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज रोगियों के लिए सहजन के फायदे। मधुमेह रोगियों के लिए सहजन के कुछ संभावित लाभों …

7 May

ब्रेन स्‍ट्रोक से ऐसे पाएं छुटकारा

दुनिया भर मे हर साल ब्रेन स्ट्रोक बीमारी के कारण लाखों लोगों की मौत होती है। स्ट्रोक एक जानलेवा बीमारी है। जिसमें इंसान के दिमाग के एक खास हिस्से में ब्लड स्पलाई पूरी तरह बंद हो जाती है। इस बीमारी में ये बात बहुत ज्यादा जरूरी है कि खून की सप्लाई ब्रेन के कौन से हिस्से में बंद हुई है। …

7 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है भोजन में ज्‍यादा नमक का सेवन

दोस्‍तों आज के युग में नई नई बीमारियां फैल रही है । हमारे शरीर का स्‍वास्‍थ्‍य रहना हमारे खान पान पर भी निर्भर करता है। नमक एक ऐसी चीज हैं जिसके बिना खाने का स्वाद बेस्वाद और फीका-फीका लगता है। लेकिन जैसे खाने में नमक की मात्रा कम ज्यादा होने पर मुंह का स्वाद बिगड़ सकता है ठीक ऐसे ही …