लाइफस्टाइल

22 May

हाई यूरिक एसिड को कम करने के लिए खाएं चिया सीड्स, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

शरीर में यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है जो बढ़ जाने पर शरीर में किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Hindi) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई ब्लड …

22 May

ये लक्षण हो सकता है आयरन की कमी का संकेत, न करें अनदेखा

आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का घटक है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है।अगर आपके बॉडी में पर्याप्त …

22 May

गर्मियों में लीची के सेवन किस प्रकार मिल सकते है लाभ, आइए जानें

रस से भरी रसीली लीची हम सभी को बहुत ही लुभाती है बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी को लीची खाना पसंद होता है। इसके लिए कई बड़े फायदे भी होते है।अगर गर्मी के मौसम में इसका सेवन करते है तो इससे सेहत को कई बड़े फायदे मिलते है। जिन लोगों का वजन तेजी से बड़ने लगता है उनके लिए …

22 May

पीठ दर्द का कारण कहीं तनाव तो नहीं, एक्सपर्ट से जानें दोनों में संबंध

पीठ दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या बेचैनी के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर इन्हें शारीरिक समस्याओं में गिना जाता है। क्योंकि ऐसी समस्या होने पर दवाएं ली जाती हैं, इलाज कराया जाता है और कुछ लोग गंभीर समस्या होने पर फिजियोथेरेपी भी कराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तनाव भी कमर दर्द का एक कारण हो …

22 May

क्या आप भी इन गर्मियों में कर रहे है फ्रिज के चिल्ड पानी का इस्तेमाल, तो हो जाए सावधान

गर्मियों की धूप से बचने के लिए लोग घर में घुसते ही फ्रिज का चिल्ड वॉटर निकाल कर एक सांस में पूरा पी जाते हैं. अब इस आदत से आप को काफी परेशानी हो सकती है. गर्मी का मौसम अपने चरम पर है ऐसे में सभी सोचते है की ठंडा पानी पी लें या फिर कुछ ठंडा ही मिल जाए, …

22 May

पीठ के ऊपरी ह‍िस्‍से के दर्द से राहत दिलाते हैं ये 3 योगासन, ऐसे करें अभ्यास

क्या आपकी भी पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द रहता है? कमर दर्द को हल्के में न लें। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. नस में खिंचाव से पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। जो लोग शारीरिक मुद्रा पर ध्यान नहीं देते, उन्हें भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है। पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द …

22 May

क्या आप भी है खाना खाने के बाद होने वाली बेचैनी से परेशान तो अपनाएं ये तरीके

गर्मियों के मौसम में अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं हो जाती है इस मौसम ये गड़बड़ी होना बहुत ही आम बात है। कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हे पाचन की गड़बड़ी की वजह से बेचैनी होने लगती है। हम में से ही कुछ लोग ऐसे होते है जिन लोगों को खाना खाने के बाद घबराहट महसूस होने लगती है, …

22 May

मेयोनीज खाने वालों को हो सकता हार्ट अटैक का खतरा, जानिए क्या है इसके सेवन के नुकसान

बाजार में मिलने वाले फास्ट फूड जैसे पिज्जा, सैंडविच या बर्गर इन सभी का नाम सुनते ही सभी के मुंह में पानी आ जाता है. बचे हो या बड़े अक्सर सभी को फास्ट फूड पसंद आता है आजकल लोग घर के बाहर खाने के बहाने ढूंढते है और खाने के लिए सबसे ज्यादा फास्ट फूड पर निर्भर रहते हैं. खुशी …

22 May

इन चीजों से दोस्ती आपके जोड़ों में दर्द के लिए साबित हो सकती है फायदे का सौदा

जोड़ों का दर्द कई बार इतना अधिक होता है की असहनीय होता है उम्र के साथ ये परेशानी और भी अधिक बड़ती जाती है। जोड़ों के दर्द को अक्सर बुजुर्गों में देखने सुनने को मिल जाता है ।।लेकिन आज ये दर्द कम उम्र में भी हो जाता है। पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल, मोटापा और एक्सरसाइज की कमी के …

22 May

क्या आप भी अपने पैर के तलवों को खुजला खुजला कर हो चुके है परेशान, तो जानिए ये उपाय

अक्सर आपने लोगो को बोलते सुना होगा की आज उनके तलवों में जलन या खुजली महसूस हो रही है. आपको बता दें कि ऐसा होने के पीछे कोई खासवाज नही होती है लेकिन फिर भी कभी कभी ऐसा होता है की आप खुजली करते करते परेशान हो जाते है इसके कारण अलग हो सकते हैं, कभी कभी शरीर में पानी …