लाइफस्टाइल

25 July

विटामिन बी की कमी: जानिए कैसे यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

25 July

अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज, जाने फायदे

अंजीर, जो अपनी मिठास और अनूठे स्वाद के लिए जाना जाता है, कब्ज से राहत दिलाने में भी अत्यंत प्रभावी माना जाता है।अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की अच्छी मात्रा होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाता है।आज हम …

25 July

पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक शक्तिशाली भोजन

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता अच्छे प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का स्रोत हैं। वे विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं, जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। पिस्ते एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को सेल क्षति …

24 July

अस्थमा को बढ़ाते हैं ये खाद्य पदार्थ: जानें क्यो करें परहेज

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

24 July

यूरिक एसिड कम करने के लिए सरल डाइट चार्ट: आपकी समस्या का समाधान

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर में भी बनते हैं।किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित …

24 July

फल खाते समय ध्यान रखे इन बातों का नहीं तो हो सकता है नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय ये गलतियाँ ना करे। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत …

24 July

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …

23 July

एनटीआर जूनियर के साथ मल्टी-स्टारर फिल्म में काम करना चाहते हैं धनुष, फिल्म ‘खेल खेल में’ का मोशन पोस्टर रिलीज़

दक्षिण भारतीय फिल्मों के सुपरस्टार धनुष, मल्टीस्टारर फिल्म में एनटीआर जूनियर के साथ काम करना चाहते हैं। धनुष इन दिनों अपनी आगामी परियोजना ‘रायण’ को लेकर चर्चा में हैं। उन्होंने ‘रांझणा’, ‘द एक्स्ट्राऑर्डिनरी जर्नी ऑफ द फकीर’ जैसी फिल्मों और राष्ट्रीय फिल्मों के साथ-साथ कई अंतरराष्ट्रीय परियोजनाओं में अपने उल्लेखनीय अभिनय के लिए व्यापक पहचान हासिल की है। हाल ही …

23 July

मैं ऑडिशन देने नहीं गई थी, लेकिन मुझे डायरेक्टर ने ढूंढ लिया: तृप्ति डिमरी

कला और एनिमल जैसी मूवीज से बालीवुड एक्ट्रेस तृप्ति डिमरी प्रशंसकों के दिलों पर राज कर रही हैं। यही वजह है कि उन्हें नेशनल क्रश का तमगा फैंस ने दे दिया है। यंग एक्ट्रेस को नेशनल क्रश का टैग कैसा लगता है? ये पूछने पर कहती हैं मैंने तो बतौर एक्टर खुद को गंभीरता से लिया ही नहीं। तृप्ति ने …

23 July

दहेज दासी में किए नृत्य से सायंतनी ने लोगों को बनाया दीवाना, बोलीं-शास्त्रीय नृत्य मेरा जूनून

दहेज दासी में अपने नृत्य कौशल का प्रदर्शन करने वाली अभिनेत्री सायंतनी घोष ने कहा कि भारतीय शास्त्रीय नृत्य शुरू से ही उनका जुनून रहा है। उन्हें कभी भी इसे औपचारिक रूप से सीखने का मौका नहीं मिला। उन्होंने कहा कि जब वह छह की थी, तब उनके माता-पिता ने उन्हें कुछ महीनों के लिए नृत्य कक्षा ज्वाइन करा दी …