लाइफस्टाइल

16 September

पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज दोनों के लिए वरदान

पिस्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये छोटे-छोटे मेवे आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: पिस्ता के फायदे आंखों के लिए फायदेमंद: पिस्ता में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। …

16 September

प्याज: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय, बस ऐसे करें इस्तेमाल

प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है। इसमें मौजूद कई तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: प्याज में मौजूद गुण जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं: एलिल प्रोपिल डिसल्फाइड: यह तत्व इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। …

16 September

अस्थमा पेशेंट का खान-पान: जाने क्या खाएं और क्या न खाएं

अस्थमा के मरीजों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे अस्थमा के मरीजों को दूर रहना चाहिए: 1. सल्फाइट्स युक्त खाद्य पदार्थ: क्यों नुकसानदायक: सल्फाइट्स एक प्रकार का संरक्षक है जो कई खाद्य पदार्थों में …

16 September

कद्दू के बीज: ब्लड शुगर नियंत्रण का प्राकृतिक उपाय, डाइट में करें शामिल

कद्दू के बीज न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। एक खास बात यह है कि कद्दू के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। कद्दू के बीज और ब्लड शुगर: मैग्नीशियम का खजाना: …

16 September

ग्रीन टी पीने के नुकसान: क्या आप जानते हैं, इन बीमारियों का है खतरा

ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? विशेषकर अगर आप पतले होने के चक्कर में इसे अत्यधिक मात्रा में पी रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। ग्रीन टी पीने के नुकसान अतिसार: ग्रीन टी में कैफीन और अन्य …

16 September

सोंठ: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जानिए अद्भुत फायदे

सोंठ या सूखी अदरक एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी समाधान है। पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए सोंठ एक रामबाण इलाज माना जाता है। आइए जानते हैं कि कैसे सोंठ आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है: सोंठ के 7 अद्भुत फायदे: पाचन …

16 September

मसूड़ों से खून आना: विटामिन सी से मिलेगा निजात, डाइट में करें शामिल

मसूड़ों से खून आना एक आम समस्या है, जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक कारण विटामिन सी की कमी भी हो सकती है। विटामिन सी मसूड़ों को मजबूत बनाने और उन्हें संक्रमण से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जो मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत दिला सकते हैं: …

16 September

स्किन पर डायबिटीज के संकेत: जल्दी पहचानें और इलाज करें

डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की बीमारी ही नहीं है, बल्कि यह त्वचा पर भी कई तरह के लक्षण दिखा सकती है। कई बार इन लक्षणों को हम सामान्य समस्या समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये लक्षण डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। त्वचा पर दिखने वाले डायबिटीज के प्रमुख लक्षण: डार्क पैच: गर्दन, कोहनियाँ, घुटनों और अंडरआर्म्स …

16 September

नाश्ता का समय: जाने वेट लॉस फूड जो आपको वजन घटाने में मदद करेंगे

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। ये आपको दिन भर एनर्जी देता है और आपके वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपने नाश्ते में कुछ खास चीजें शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 पौष्टिक खाद्य पदार्थों के बारे में जो …

16 September

दुबलेपन से निजात पाने के देशी नुस्खे: जानें कैसे करें सेवन, दिखेगा असर

दुबलापन यानी कुपोषण, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। ये हैं कुछ घरेलू उपाय: पौष्टिक आहार: दूध और दूध उत्पाद: दूध, दही, पनीर में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। अंडे: …