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May, 2024

• 31 May

  गर्मियों में चेहरे पर तरबूज कैसे लगाएं, जानें 3 तरीके, जिनसे एक्ने और ऑयली स्किन से मिलेगा छुटकारा

  

  इन दिनों भीषण गर्मी शुरू हो गई है, जिसके कारण त्वचा संबंधी परेशानियां भी बढ़ गई हैं। अगर आप इस मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेटेड नहीं रखेंगे तो इसका असर त्वचा पर भी दिखाई देगा। डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा बेजान दिखने लगती है। इसके साथ ही गर्मियों में लोग ऑयली स्किन की समस्या से भी परेशान रहते हैं।इस मौसम …
• 31 May

  तेजी से बाल बढ़ाने के लिए इन 3 तरीकों से लगाएं दालचीनी, झड़ते बालों से भी मिलेगी राहत

  

  खूबसूरत, लंबे और घने बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन गलत खान-पान, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसके कारण बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं। वहीं, कई लोगों के बालों का विकास कुछ समय बाद रुक जाता …
• 31 May

  भूलकर भी न करें फिश स्पा, हो सकते हैं इन बीमारियों के शिकार

  

  आज के समय में लोग खूबसूरत और खूबसूरत दिखने के लिए तरह-तरह के ब्यूटी और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इतना ही नहीं लोग अपनी खूबसूरती को निखारने के लिए कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट का भी सहारा लेते हैं। परफेक्ट लुक के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट पर लाखों रुपए खर्च किए जाते हैं। स्पा और ब्यूटी पार्लर में …
• 31 May

  ब्रा के बाहर नजर आने वाला मोटापा बिगाड़ सकता है फिगर, करें ये 5 आसान एक्सरसाइज

  

  ब्रेस्ट के बाहर लटकी चर्बी आपके खूबसूरत फिगर को खराब कर सकती है। पेट की चर्बी की तरह ब्रेस्ट लाइन फैट को कम करना बहुत आसान नहीं है। यहां तक ​​कि जब आप व्यायाम और आहार का ध्यान रखकर ब्रेस्ट लाइन फैट को कम करते हैं, तब भी ये फैट इतने जिद्दी होते हैं कि कुछ ही दिनों में वापस …
• 31 May

  गर्मियों में रोज सुबह दौड़ने जाना आपको बना सकता है बीमार, इन 5 बातों का रखें खास ख्याल

  

  स्वस्थ रहने के लिए रोजाना सुबह दौड़ना कई मायनों में फायदेमंद है, लेकिन गर्मियों में यह परेशानी का कारण भी बन सकता है. दरअसल, गर्मियों में नमी और तापमान बढ़ने के कारण दौड़ने के दौरान शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। नमी का उच्च स्तर हमारी त्वचा से पसीने को वाष्पित होने से रोकता है …
• 31 May

  पेट की चर्बी कम करने में कारगर है बर्ड डॉग एक्सरसाइज, जानें क्या है यह और इसे करने का सही तरीका

  

  बर्ड डॉग एक्‍सरसाइज (Bird Dog Exercise) एक सरल कोर व्यायाम है, जो हमारे स्थिरता में सुधार करके मांसपेशियों और पीठ के दर्द में कमी लाता है। यह एक्सरसाइज आपके कोर, कूल्हों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। पर इन सब से परे ये एक्सरसाइज बैली पैट से परेशान लोगों के लिए बहुत असरदार एक्सरसाइज है। यह एक्सरसाइज महिला …
• 31 May

  जानिए साइकिल चलाने और दौड़ने में कौन सी एक्सरसाइज आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है

  

  साइकिल चलाना और दौड़ना दुनिया भर में लोकप्रिय व्यायाम हैं। साइकिल चलाना और दौड़ना दोनों एरोबिक व्यायाम के अलग-अलग रूप हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। ये दोनों एक्सरसाइज कैलोरी बर्न करने के लिए बेहतर मानी जाती हैं।अपने फिटनेस लक्ष्‍यों को पूरा करने के लिए ये दोनों ही एक्‍सरसाइज अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। लेकिन …
• 31 May

  बस हर दिन 20 मिनट तक करें ये 5 एक्सरसाइज, दिल से जुड़ी बीमारियां रहेंगी आपसे दूर

  

  दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. चाहे बात सही खान-पान की हो या फिर व्यायाम की, दिल को स्वस्थ रखने के लिए दोनों के प्रति सचेत रहने की जरूरत है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर आप अपने लिए कुछ समय निकालें और व्यायाम करें तो इससे आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहेगा। वास्तव में, अगर आप रेगुलर …
• 31 May

  घुटनों के दर्द के लिए आप ये 3 एक्सरसाइज आसानी से कर सकते हैं, जानिए इन्हें करने का तरीका

  

  आमतौर पर घुटने और पैर के दर्द के कारण लोग काफी परेशान रहते हैं, इस खतरनाक दर्द के कारण न तो वो चल-फिर सकते हैं, साथ ही उन्हें उठने और बैठने में तकलीफ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर हम आपसे कहें कि क्या आप एक्सरसाइज कर सकते हैं, तो इस स्थिति में आपका जवाब होगा बिलकुल भी …
• 31 May

  बुजुर्गों के लिए जरूरी हैं ये 5 एक्सरसाइज, मांसपेशियां और हड्डियां बनेंगी मजबूत

  

  60 की उम्र के बाद आमतौर पर हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे में चोट लगने, हड्डियों के टूटने और शरीर को संभालने की क्षमता कम होने लगती है। लेकिन कई बुजुर्ग फिर भी कोशिश करते हैं कि वो अपनी एक्सरसाइज को कैसे पूरा करें या अपनी कमजोर हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकते हैं। बढ़ती उम्र के साथ अपनी …