लेटेस्ट न्यूज़

5 October

पेट की लटकती चर्बी कम करने के लिए आसान तरीके, सोने से पहले करे ये उपाय

यह दावा कि पेट की चर्बी सिर्फ 30 दिन में सोने से पहले एक काम करने से कम हो जाएगी, थोड़ा अतिरंजित लगता है। पेट की चर्बी कम करना एक जटिल प्रक्रिया है और इसमें कई कारक शामिल होते हैं, जैसे कि आहार, व्यायाम, नींद और तनाव का स्तर। क्यों नहीं हो सकती इतनी जल्दी कमी? चयापचय: हर व्यक्ति का …

5 October

विटामिन डी की कमी: हड्डियों के लिए खतरा, नजरअंदाज करने से बढ़ जाएंगी बीमारी

विटामिन डी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, खासकर हड्डियों के लिए। इसकी कमी कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। विटामिन डी क्यों है जरूरी? हड्डियों को मजबूत बनाता है: विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है: यह हमारे …

5 October

अचानक कान में दर्द हो रहा तो इन टिप्स को अपनाकर पाएं तुरंत राहत

आधी रात को अचानक कान में दर्द होना बेहद परेशान कर सकता है। हालांकि, कई घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं। कान के दर्द के कुछ सामान्य कारण: कान का संक्रमण मोम का जमना एलर्जी सिरदर्द घरेलू उपचार: गरम सेक: एक गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े को कान पर रखें। गर्मी दर्द को कम …

5 October

अमेठी हत्याकांड के आरोपी को यूपी पुलिस ने पिस्तौल बरामदगी के प्रयास के दौरान गोली मारी

अमेठी: अमेठी में एक पूरे दलित परिवार की गोली मारकर हत्या करने के आरोपी 27 वर्षीय व्यक्ति को शनिवार तड़के पुलिस ने उस समय पैर में गोली मार दी, जब वे उसकी निशानदेही पर हत्या में इस्तेमाल की गई पिस्तौल बरामद कर रहे थे। पुलिस के अनुसार, घटना उस समय हुई जब शिवरतनगंज थाने के उपनिरीक्षक मदन कुमार सिंह नहर …

5 October

गुजरात: जीएसटी की चोरी कर रहे ईंट-भट्ठा संचालक?

गुजरात के अहमदाबाद, गांधीनगर, खेड़ा और बड़ोदा महेसाना जिले में ईंट भट्ठा संचालकों द्वारा वस्तु एवं सेवा कर (जीएसटी) चोरी के कई मामले सामने आए हैं। ईंट भट्ठा पर जो टैक्स निर्धारित है उसमे ईंट भट्ठा संचालक हेरफेर कर विभाग को चूना लगा रहे हैं। इसके अलावा एक करोड़ ईट बनाने वाले ईंट-भट्ठा मालिक मात्र पांच या दस लाख ईटों …

4 October

रात को सोने से पहले गुड़ खाने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

गुड़ एक प्राकृतिक मिठास है और आयुर्वेद में इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। रात को सोने से पहले गुड़ खाने के कई फायदे बताए जाते हैं, लेकिन क्या यह सच में इतना फायदेमंद है? आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से पहले गुड़ खाने के फायदे: पाचन में सुधार: गुड़ में मौजूद फाइबर पाचन …

4 October

जानिए, लंबाई बढ़ाने के लिए योग कब और कैसे करें, दिखेगा फर्क

योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। कई लोग यह मानते हैं कि योग से लंबाई बढ़ सकती है। आइए इस दावे पर गौर करें और जानें कि योग कैसे लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकता है। योग और लंबाई: क्या है सच? सीधी मुद्रा: योगासन शरीर की मुद्रा को सुधारते …

4 October

हाई ब्लड प्रेशर से राहत पाने के लिए ये 5 मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ का करे सेवन

क्या आप जानते हैं कि मैग्नीशियम आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है? यह खनिज शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है, जिनमें ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना भी शामिल है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। ये …

4 October

प्रोटीन का ओवरडोज: हृदय के लिए खतरा, जाने सही मात्रा

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन इसका अधिक सेवन भी हानिकारक हो सकता है। हाल ही में कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोटीन का अधिक सेवन हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि हमें प्रतिदिन कितना प्रोटीन लेना चाहिए। प्रोटीन का अधिक सेवन क्यों हो सकता है हानिकारक? …

4 October

चिया सीड्स: वजन घटाने का एक शक्तिशाली हथियार, मिलेंगे फायदे ही फायदे

चिया सीड्स, जो कि छोटे-छोटे काले बीज होते हैं, वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। रोजाना 1 चम्मच चिया सीड्स खाने से आपको कैसे मिलेंगे फायदे? पेट भरता है: चिया सीड्स पानी सोखकर कई गुना बड़े हो …