लेटेस्ट न्यूज़

2 June

एक्सपर्ट से जानिए, क्‍या क‍िडनी के ल‍िए हान‍िकारक होते हैं केला और आलू

क्या केले और आलू किडनी के लिए हानिकारक हैं? पोटैशियम हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। जिन लोगों को मधुमेह या हाई बीपी है, उन्हें किडनी की बीमारी से बचने के लिए पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पोटैश‍ियम र‍िच फूड्स का सेवन करने से स्‍ट्रोक से भी बचाव होता है। लेक‍िन कुछ लोग …

2 June

ताइवान एथलेटिक्स ओपन में डीपी मनु ने जीता स्वर्ण

भारत के डीपी मनु ने शनिवार को ताइवान एथलेटिक्स ओपन 2024 में पुरुषों की भाला फेंक स्पर्धा में 81.58 मीटर के सर्वश्रेष्ठ प्रयास के साथ स्वर्ण पदक जीता। मनु ने प्रतियोगिता की शुरुआत 78.32 मीटर के थ्रो से की और तीसरे प्रयास में इसे बेहतर करके 80.59 मीटर कर दिया। मनु इस स्पर्धा में हिस्सा ले रहे 12 प्रतियोगियों में …

2 June

पीठ के बल लेटकर करें ये 5 योगासन, फैट होगा बर्न

ज्यादातर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। अधिक वजन या मोटापा न केवल दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है, बल्कि यह गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। मोटापा मधुमेह, थायरॉयड, हृदय और यकृत रोग के खतरे को भी बढ़ा सकता है। इसलिए फिट और स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को अपना वजन नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। …

2 June

रोजाना करें ये 3 योगासन, मिलेंगे कई और फायदे, पतली हो जाएगी कमर

हर कोई चाहता है कि उसकी कमर पतली और आकर्षक हो। इसके लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं, जिम जाते हैं और डाइट प्लान में भी जरूरी बदलाव करते हैं। कई बार इतना कुछ करने के बावजूद भी अच्छा परिणाम नहीं मिल पाता है। इसके लिए आप कुछ योगासनों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं। इन योगासन …

2 June

रोजाना करने चाहिए ये 5 योगासन, खून बढ़ाने में मिलेगी मदद

पौष्टिक आहार न लेने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इसमें एनीमिया एक आम समस्या है। जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है तो आपको एनीमिया हो जाता है। इसमें व्यक्ति को थकान, सिरदर्द, बदन दर्द, चक्कर आना जैसे कुछ लक्षण अनुभव होते हैं। इस बीमारी को कुछ पूरक दवाओं और घरेलू …

2 June

शरीर का दर्द और तनाव दूर करने के लिए करे अर्ध मत्स्येंद्रासन, जानें इस आसन को करने का सही तरीका

शरीर को स्वस्थ और फिट बनाने के लिए समय निकालना बहुत जरूरी है। जिस तरह आप नौकरी, पढ़ाई और अन्य गतिविधियों के लिए समय निकालते हैं, उसी तरह अपने शरीर के लिए भी समय निकालना उतना ही जरूरी है। लेकिन वर्तमान समय में लोग नौकरी और घर के कामों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपनी सेहत को …

2 June

मिलते हैं ये 5 फायदे, साथ में अंकुरित चना और गुड़ खाने से

चने के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और गुड़ के भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। दोनों पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं और इनमें शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व होते हैं। चना प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, आयरन, विटामिन बी और ए का बहुत अच्छा स्रोत है। वहीं गुड़ में भी आयरन, मैग्नीशियम, …

2 June

एक्सपर्ट से जाने, अंकुरित चना और मूंग खाने से सेहत को मिलते हैं कौन कौन से फायदे

अंकुरित चना और मूंग को कई लोग इसे नाश्ते के तौर पर अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं तो कुछ लोग सुबह नाश्ते के तौर पर इन दोनों का सेवन करते हैं. ऐसी चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से सेहत पर काफी अच्छा असर पड़ता है. खासतौर पर अगर बात करें अंकुरित चने और मूंग की तो कई …

2 June

एक्सपर्ट से जानें आंत में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने के टिप्स

संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आंत में अच्छे बैक्टीरिया का स्तर कम हो जाए और बुरे बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से हानिकारक हो सकता है। इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और मानसिक स्वास्थ्य …

2 June

खाएं ये 5 एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड, जिससे आंत रहेगी स्वस्थ पेट संबंधित बीमारियां रहेंगी दूर

आंत में सूजन के कारण कई पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। असल में हमारी आंत में कुछ बैक्टीरिया होते हैं, जो हमारे पाचन को दुरुस्त रखने में बहुत भूमिका निभाते हैं। आंत के माइक्रोबायोम या बैक्टीरिया समग्र शरीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। यह इम्यूनिटी को दुरुस्त रखने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में …