लेटेस्ट न्यूज़

11 June

मखाना, बादाम, तिल और सौंफ मिलाकर खाने से दूर होंगी खून की कमी

हम स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। फल, सब्जियां, सूखे मेवे आदि खाते रहते हैं। मखाना, बादाम, तिल और सौंफ भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद सभी पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। आप चाहें तो इन सभी खाद्य पदार्थों को एक साथ …

11 June

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है तो इन 4 तरीकों से खाएं दही

दही प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। इसके अलावा दही में हेल्दी फैट, कार्ब्स, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। दही में मौजूद पोषक तत्वों को देखते हुए डॉक्टर भी दही को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर दही की बात करें तो यह भी वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है. लेकिन अक्सर …

11 June

अगर घंटों डेस्क पर बैठने से आपकी कमर या गर्दन अकड़ गई है तो ये 5 आसान एक्सरसाइज दिलाएंगी राहत

घंटों डेस्क पर बैठकर काम करना बहुत मुश्किल होता है, कभी-कभी बैठे-बैठे अकड़न महसूस होती है तो कभी कंधे दर्द करने लगते हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से मोटापे के साथ-साथ पाचन संबंधी समस्याएं, गर्दन, कंधे और पीठ दर्द जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।ऐसे में यदि अगर आप भी घंटो डेस्‍क पर बैठे काम करते हैं और …

11 June

जल्दी गर्भधारण के लिए एक्सपर्ट द्वारा बताई गई ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें

मां बनना हर महिला के लिए एक खूबसूरत एहसास होता है। लेकिन प्रजनन संबंधी समस्याओं के कारण कई महिलाओं के लिए गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। इसे गलत खान-पान और खराब जीवनशैली से जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा कई आंतरिक समस्याएं भी गर्भधारण में असमर्थता का कारण बन सकती हैं।। ऐसे में योगासन करना भी काफी फायदेमंद हो …

11 June

बच्चों को रोजाना पिलाएं गाजर का जूस, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ

जब छोटे बच्चों को पौष्टिक आहार देने की बात आती है, तो ज्यादातर नए माता-पिता के दिमाग में दलिया, खिचड़ी, पोहा, खीरा, टमाटर और गाजर जैसे विकल्प आते हैं। दलिया, खिचड़ी और पोहा तो बच्चों को आसानी से दिया जा सकता है, लेकिन जब बात साबुत फल और सब्जियों की आती है तो माता-पिता अक्सर असमंजस में पड़ जाते हैं …

11 June

अपने बच्चे को चुकंदर और गाजर का परांठा खिलाएं, इससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे.

छोटे बच्चों को खाना खिलाना किसी बड़े काम से कम नहीं है. खासतौर पर जब बात सेहतमंद खाद्य पदार्थों की आती है तो ज्यादातर समय बच्चे इन्हें खाने से कतराते हैं। शायद इसीलिए कहा जाता है कि बच्चों का पेट भरना तो आसान है, लेकिन बच्चों के शरीर को पोषण से भरना बहुत मुश्किल है। ऐसे में माता-पिता कुछ खास …

11 June

गर्भावस्था के दौरान खून की कमी होने पर क्या करें, जानते हैं एक्सपर्ट से

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं में खून की कमी होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। प्रेगनेंसी में अगर खून की कमी हो जाए तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। प्रेगनेंसी में खून की कमी को पूरा करने के लिए …

11 June

रोजाना नाश्ते में दूध में दलिया उबालकर खाएं, मिलेंगे आपकी सेहत को कई फायदे

दलिया प्रोटीन, आयरन, ऊर्जा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। अक्सर लोग दलिया से बना दलिया खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग दलिया में अलग-अलग तरह की सब्जियां मिलाकर खाते हैं. आप दलिया को दूध में उबालकर भी खा सकते हैं. जी हां, दूध में दलिया उबालकर खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। दूध और …

11 June

मजेदार जोक्स: बेटा तेरी कोई Girlfriend है

बाप : बेटा तेरी कोई Girlfriend है ? बेटा: नहीं… बाप : बेटा आज कल तो सबकी होती है… तेरी क्यों नहीं है… कोई अच्छी गर्लफ्रेन्ड बनाओ… . बेटा (शरमा के): वैसे 1 गर्लफ्रेन्ड है… . . . बाप (चंप्पल दे चप्पल करते हुए): नालायक ! तभी तू फेल होता रहता है… दे चंप्पल… चंप्पल…😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** एक आदमी ने Computer …

11 June

नाश्ते में मूसली खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

सुबह का नाश्ता स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। स्वस्थ नाश्ता करने से आप पूरे दिन सक्रिय और ऊर्जावान महसूस करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ नाश्ते के विकल्प की तलाश में हैं, तो आप मूसली या म्यूसली आज़मा सकते हैं। इसे ओट्स, फ्लेक्स, कॉर्न फ्लेक्स, बीज और नट्स आदि को मिलाकर बनाया जाता है। ज्यादातर लोग इसे …