लेटेस्ट न्यूज़

September, 2024

• 26 September

  पनीर: वजन घटाने का एक अनोखा साथी, पेट की चर्बी कम करने के लिए ऐसे करें सेवन

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि पनीर खाने से वजन बढ़ जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल, पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो वजन घटाने में मदद कर सकती है। कैसे? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिसका मतलब है कि आपकी बॉडी कैलोरी को अधिक तेजी से …
• 26 September

  उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए घरेलू जूस पिये , आसानी से नियंत्रित होगा बीपी

  

  हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसे कई कारणों से हो सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और संतुलित आहार लेने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक तरीका है घर पर बने ताजे जूस का सेवन करना। कुछ ऐसे जूस जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं: …
• 26 September

  अंकुरित मूंगदाल: सेहत का खजाना, कई बीमारियों से करेगा बचाव

  

  अंकुरित मूंगदाल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर पाए जाते हैं। इसे रोजाना खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे: पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: अंकुरित मूंगदाल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अपच जैसी समस्याओं …
• 26 September

  जाने हाइ ब्लड प्रेशर लेवल के ऐसे संकेत जो सुबह उठते ही दिखते हैं, नज़रअंदाज़ ना करे

  

  सुबह उठते ही शरीर हमें कई संकेत देता है। इनमें से कुछ संकेत उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप एक चुपके से बढ़ने वाली बीमारी है, इसलिए इसके लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। यहां 4 प्रमुख संकेत दिए गए हैं जो सुबह उठते ही उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं: सिरदर्द: …
• 26 September

  जाने ऐसे लक्षण जो आपको थायराइड होने का इशारा करते हैं

  

  थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो हमारे शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो यह थायराइड की समस्या का संकेत हो सकता है। यहां 5 प्रमुख लक्षण दिए गए …
• 26 September

  जाने कैसे हल्दी और इन 2 चीजों से डायबिटीज कंट्रोल करें

  

  हल्दी के साथ कुछ अन्य चीजों को मिलाकर डायबिटीज के प्रबंधन में मदद मिल सकती है। लेकिन यह कहना कि सिर्फ दो चीजें ही ब्लड शुगर को पूरी तरह से नियंत्रित कर देंगी, थोड़ा अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। डायबिटीज एक जटिल बीमारी है और इसके प्रबंधन के लिए एक संपूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें आहार, व्यायाम और दवाएं शामिल हो …
• 26 September

  क्या आपके शरीर में है ज्यादा आयरन? जानें इससे कैसे बचें

  

  शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ना कई कारणों से हो सकती है। हालांकि आयरन हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी अधिकता भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ गई है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। साथ ही, आप कुछ घरेलू उपायों को …
• 26 September

  तीन तरह की अनाज से बनी रोटियां: वजन घटाने का जादुई नुस्खा, होगा फायदा

  

  आजकल हर कोई वजन घटाने के तरीके ढूंढ रहा है। ऐसे में अगर हम आपको बताएं कि आप अपनी थाली में थोड़ा सा बदलाव करके आसानी से वजन कम कर सकते हैं, तो आप यकीनन हैरान होंगे। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं तीन तरह के अनाज से बनी रोटियों की, जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि वजन …
• 26 September

  जानिए डायबिटीज और वजन घटाने में कच्चे केले का महत्व

  

  कच्चे केले डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, साथ ही वजन कम करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे: डायबिटीज में कच्चे केले के फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: कच्चे केले में पाया जाने वाला प्रतिरोधी स्टार्च, पकने पर शर्करा में परिवर्तित होता है, लेकिन कच्चे केले में यह धीरे-धीरे पचता है। इससे …
• 26 September

  यूरिक एसिड को कम करने के लिए आजमाए ये असरदार उपाय, मिलेगा राहत

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन चार चीजों के बारे में: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद …