हेल्थ

27 September

जानिए,खाली पेट आम खाना हेल्थ के लिए सही है या नहीं

फलों का राज आम (Mango) शायद ही किसी को पसंद नहीं होगा. आम देश से लेकर विदेशों तक में काफी ज्यादा पसंद किया जाता है. कहा जाता है कि गर्मियों में सिर्फ 2 महीने ऐसे होते हैं जिसमें भरपूर आम खाने को मिलते हैं. कुछ लोग तो ऐसे हैं जो आम के सीजन में खाना छोड़कर आम ही खाते हैं. …

27 September

जानिए,दिमाग को तेज़ और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इस्तेमाल करें तेज पत्ता

वर्षों से दुनियाभर में कई प्रकार के स्वास्थ को सही करने के लिए तमाम औषधियों का इस्तेमाल किया जा रहा है. ऐसे ही एक दिव्य औषधी है सेज. सेज का वैज्ञानिक नाम साल्विया ऑफिसिनैलिस (Salvia officinalis) है. सेज एक फ्लेवरिंग एजेंट भी होता है जिसका इस्तेमाल खाने का फ्लेवर बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है. इसकी खुशबू काफी …

26 September

बेचैनी की शिकायत के बाद गोवा के मंत्री सुदीन धवलीकर को अस्पताल में भर्ती

गोवा के ऊर्जा मंत्री सुदीन धवलीकर को बेचैनी की शिकायत के बाद यहां निकट के गोवा चिकित्सकीय कॉलेज एवं अस्पताल (जीएमसीएच) में भर्ती कराया गया। उनके परिवार के एक सदस्य ने मंगलवार को यह जानकारी दी। सुदीन के छोटे भाई दीपक धवलीकर ने बताया कि महाराष्ट्रवादी गोमांतक पार्टी (एमजीपी) के नेता सोमवार को जब उत्तरी गोवा के पोरवोरिम स्थित अपने …

26 September

केन्या में करीब एक लाख स्वास्थ्य किटों का वितरण

पूर्वी अफ्रीकी देश केन्या के राष्ट्रपति विलियम रुटो ने यूनिवर्सल हेल्थ कवरेज (यूएचसी) के तहत सोमवार को करीब एक लाख स्वास्थ्य किटों के वितरण को हरी झंडी दिखाई। श्री रुटो ने कहा कि इन किटों का उपयोग देश भर में सामुदायिक स्वास्थ्य प्रवर्तकों द्वारा किया जाएगा। इसमें रोगों के उपचार से संबंधित आवश्यक उपकरण शामिल हैं। स्मार्टफोन के माध्यम से …

26 September

GIN SOAKED BOY – मानसिक स्वास्थ्य पर संदीप मैथ्यू द्वारा लिखित और लीडस्टार्ट द्वारा प्रकाशित एक मार्मिक और प्रासंगिक किताब

भारत में मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करना एक पेचीदा मुद्दा है। यहाँ क़ाफी लोग चिंता से पीड़ित है और कुछ लोग रचनात्मक अंदाज़ में इस मुद्दे पर बात करते हैं। संदीप मैथ्यू जो की डिज़ाइन से मार्केटर है और जूनून से लेखक, उन्होंने बहुत ही आसान और हलके फुल्के अंदाज़ में इस संवेदनशील मुद्दे को अपनी किताब ‘जिन सोक्ड बॉय: …

26 September

जब आप एक महीने तक चावल नहीं खाएंगे, तो शरीर पर होगा कुछ ऐसा असर…जानिए

साउथ एशिया में रहने वाले लोग चावल खूब खाते हैं. साफ भाषा में कहें तो यह चावल साउथ एशिया में रहने वाला लोगों के डाइट का अहम हिस्सा है. इस क्षेत्र के लोग चावल इतना ज्यादा पसंद करते हैं कि दिन में एक बार चावल खाए बिना रह नहीं सकते हैं. हालांकि, ज्यादा चावल खाना हमारे स्वास्थ्य के हिसाब से …

26 September

जानिए क्या गुड़-घी, खरबूजा के बिज, तिल.. सच में कब्ज से दिलाता है राहत

कब्ज ( Constipation Relive) से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को जानना जरूरी है. डॉक्टर से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट तक कहते हैं कि कब्ज से छुटकारा पाना है तो अपने डाइट में ज्याजा से ज्यादा फाइबर और पोषक तत्व को शामिल करें. कब्ज एक खराब पाचन क्रिया का संकेत है. कब्ज के कारण कई तरह की असुविधा …

26 September

जानिए,एक दिन में इतने से ज्यादा अंडे न खाएं, वरना सेहत बनने की जगह बिगड़ जाएगी

अंडे प्रोटीन, विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी12, विटामिन डी, सेलेनियम और आयोडीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें कोलीन, आयरन और फोलेट भी काफी मात्रा में होता है. जो शरीर के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है और सेहत बनाए रखने में मदद करता है. अंडे में कोलेस्ट्रॉल होता है, जो एक ऐसी चीज़ है जोआपकी सेहत …

26 September

एक महीने के लिए चीनी छोड़कर देखिए, शरीर में होने वाले बदलाव को देखकर आपको भी नहीं होगा यकीन

भारत के लोग मिठाई और डेजर्ट के अलावा चीनी का यूज चाय-शरबत तक में करते हैं. रोजमर्रा की जिंदगी में हम किसी न किसी रूप में चीनी खाते हैं. जैसे -मिठाई, आइसक्रीम, चॉकलेट, सॉफ्ट ड्रिंक, कैंडी या फिर कोई स्वीट फूड हो गया. लोग बड़े आराम से चीनी खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चीनी का इतना …

26 September

डिप्रेशन का दूध से है गहरा कनेक्शन, जानिए,इन चीजों से भी मिल सकता है तनाव से छुटकारा

तेजी से भागती दौड़ती दुनिया में डिप्रेशन और एंजाइटी तेजी से अपने पैर पसार रहे हैं. कामकाज का तनाव,रिश्तों का तनाव हो या कंपटीशन का तनाव, इन सभी चीजों का असर सीधा मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है. यही कारण है कि डॉक्टर फिजिकल फिटनेस के साथ साथ मेंटल फिटनेस पर भी फोकस करने की सलाह देते हैं. मेंटल फिटनेस …