हेल्थ

14 April

खून में आयरन को बढ़ाने के लिए करें किशमिश का सेवन

किशमिश एक प्रकार की सूपरफूड है जो आपको अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, विशेष रूप से जब आपको आयरन की कमी हो और हड्डियों को मजबूत करने की आवश्यकता हो। आज हम आपको बताएँगे किशमिश के स्वास्थ्य लाभ । आयरन : किशमिश में अच्छी मात्रा में आयरन होता है, जो हेमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद करता है और …

14 April

पेट में गैस से हो रहा दर्द तो घरेलू उपचारों से पाये निजात

आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग हैं वे सभी शरीर के त्रिदोष के कारण होते हैं। इसलिए वात, पित्त, कफ दोषों को शांत करके पेट के रोग जैसे गैस की समस्या को ठीक किया जा सकता है।आज हम आपको …

14 April

कब्ज को दूर करने के लिए सफेद मटर है एक शक्तिशाली उपाय

सफेद मटर (White peas), जिन्हें कई जगहों पर सफेद वाटाना भी कहा जाता है, एक प्रकार का मटर होता है जो कि अपने सफेद रंग के बीजों के लिए पहचाना जाता है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसकी गाठियां बहुत ही मजेदार होती हैं। सफेद मटर में प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन्स होते हैं।सफेद मटर (white peas) का सेवन कब्ज …

14 April

डाइट में ये खाद्य पदार्थ बढ़ाएं और लिवर को बनाएं मजबूत

एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का भी स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग एक है, जो शरीर में खाना पचानेकी अहम भूमिका निभाता है। जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। लिवर में अगर थोड़ी-सी भी खराबी आ जाए या फिर कमजोर पड़ …

14 April

सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाए असरदार तरीके

सिरदर्द एक आम समस्या है। यह रोग किसी भी प्रकृति के व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि बार-बार सिरदर्द होने के पीछे कारण क्या है? जीवनशैली और खान-पान सिर दर्द होने का सबसे बड़ा कारण बन चुका है, कम समय में ज्यादा पाने की इच्छा, खराब लाइफस्टाइल और टेक्नोलॉजी …

14 April

इस दाल का सेवन करने से और भी ज्यादा बढ़ सकती है यूरिक एसिड की परेशानी

दाल का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है ये तो हम सभी हम जानते है। दाल को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके सेवन करने हमारे स्वास्थ्य में जरूरी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। लेकिन दाल का सेवन करने से पहले हमें कुछ विशेष बातों का ध्यान की जरूरत होती है शरीर में प्रोटीन की …

14 April

घरेलू नुस्खों से फैटी लिवर की परेशानी को करें दूर

फैटी लिवर, या स्टीटोहेपेटाइटिस, एक सामान्य स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है। यह अक्सर अधिक शराब पीने, अधिक उच्च कैलोरी आहार का सेवन करने, या लाइवस्टाइल फैक्टर्स के कारण हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे फैटी लिवर के लिए कुछ घरेलू नुस्खे जो आपको राहत प्रदान कर सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, …

14 April

डायबिटीज में खाने के लिए नाश्ता जो कंट्रोल करेंगे शुगर

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टरों का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख वजह है। जब शरीर में इंसुलिन को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जाता तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और यही आगे चलकर डायबिटीज का रूप ले लेता है। अगर …

14 April

कैल्शियम की कमी से बचने के लिए अपनाए ये आयुर्वेदिक उपचार

कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए कई आयुर्वेदिक उपाय हो सकते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो कैल्शियम की कमी को दूर कर सकते हैं । शतावरी (Shatavari): शतावरी एक प्राचीन औषधि है …

14 April

सुबह खाली पेट क्यों पिना चाहिए एलोवेरा जूस, यहाँ जानिए

सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीना वास्तव में स्वास्थ्य के लिए उत्तम आदत हो सकता है। एलोवेरा जूस विभिन्न रोगों के इलाज और प्रतिरक्षा में मदद करने के लिए प्रसिद्ध है।एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, और अमिनो एसिड्स होते हैं, जो पेट स्वास्थ्य को सुधारने, पाचन को ठीक करने, और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते …