हेल्थ

14 April

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं ये 3 तरह की रोटियां, डाइट में जरूर शामिल करें

भारत में डायबिटीज की बीमारी तेजी से फैल रही है। इस गंभीर बीमारी का शिकार लगभग हर उम्र के लोग हो रहे हैं. मधुमेह, जिसे आमतौर पर मधुमेह के नाम से जाना जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण हो सकती है. यदि मधुमेह के रोगी अपने खान-पान में सुधार नहीं करते हैं, तो …

14 April

जानिए, कैसे तेज़ धूप से अपनी आंखों को करे प्रोटेक्ट

गर्मियों का मतलब धूप का देर तक रहना होता है। हममें से अधिकांश लोग सनब्लॉक लगाकर अपनी त्वचा की सुरक्षा करते हैं, लेकिन यह न भूलें कि आपकी आंखों को भी सुरक्षा की बहुत आवश्यकता होती है। अपनी आंखों को वर्षों तक सूरज की अल्ट्रावॉलेट रोशनी के संपर्क से बचाने के लिए कम उम्र से ही आंखो की सुरक्षा करना …

14 April

स्किन के लिए क्यों जरूरी है सनस्क्रीन, हर रोज़ इस्तेमाल से क्या होगा लाभ

जैसे – जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे – वैसे आपकी स्किन पर फाइम लाइन, झुर्रियां दस्तक देने लगती है। यह एक नार्मल प्रक्रिया है जो हर व्यक्ति के साथ होती है। लेकिन क्या आप जानते है कि उम्र के साथ स्किन में होने वाले 80 प्रतिशत परिवर्तन सूर्य की पराबैंगनी किरणों की वजह से होता हैं। इनसे बचने का …

14 April

जौ के पानी का सेवन शरीर को ओवरहीट से बचाने के साथ ही शरीर के तापमान को सामान्य रहने में करता है मदद

जौ का उपयोग हम कई कामो में करने है। नवरात्रों में जौ उपयोग मां दुर्गा की पूजा में किया जाता हैं, पूजन के लिए इसे बहुत ही पवित्र माना जाता है। जौ एक बहुत ही खास समर सुपरफूड है, वहीं यह कई खास पोषक तत्व सहित प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है और हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद भी …

14 April

पेट की समस्या से दूर रहने के लिए अपनाए ये कुछ असरदार टिप्स

क्या आप भी पेट की तमाम समस्याओं से परेशान है पेट की खराबी से ही शरीर में कई और बिमारियां जन्म लेती है पेट की बीमारी को सभी बीमारियों की जड़ माना जाता है। अगर आपका पाचन तंत्र सही रूप से काम नही कर रहा है तो आपको स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बहुत सारी समस्याओं हो सकती है। गलत खानपान …

14 April

गर्भावस्था के दौरान केसर कब खाना चाहिए? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

गर्भावस्था महिलाओं के जीवन में कई बदलाव लाती है। इस समय महिलाओं को खुद के साथ-साथ गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पूरा ध्यान देना होता है। इसके साथ ही इसके निरंतर विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज भी लेने पड़ते हैं. ऐसे में उन्हें अपनी डाइट में कई तरह के बदलाव करने पड़ते हैं. सदियों पुराने दादी-नानी …

14 April

गुनगुना पानी से मोटापा को कहें अलविदा, बस पानी में मिलाये ये चीज

गुनगुना पानी का सेवन मोटापा कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है, शारीरिक कार्यक्षमता को बढ़ाता है, और शारीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाने में मदद करता है। यदि आप गुनगुना पानी को और अधिक प्रभावी बनाना चाहते हैं, तो आज हम आपको बताएँगे गुनगुना पानी में क्या मिलकर पीर जिससे तेजी …

14 April

कमर दर्द की समस्या से निजात दिलाने में मदद करेंगे ये घरेलू नुस्ख़े, बस ऐसे करें सेवन

महिला हो या फिर पुरुष, आजकल कमर दर्द एक आम समस्‍या बन गई है। यह बीमारी युवाओं को भी परेशानी कर रही है। कमर दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसके मूल कारणों में लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठकर काम करना या फिर शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी होती है। 30 वर्ष के …

14 April

मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अपनाए ये असरदार तरीके

मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे ब्रेश न करना, अधिक मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन का ज्यादा इस्तेमाल, शराब और तम्बाकू का सेवन आदि। मुंह से बदबू आना कई लोगों के लिए बेहद बुरा साबित हो सकता है। कई बार आपको पता भी नहीं होता कि आपके मुंह से बदबू आ रही है, और लोग आपसे …

14 April

रास्पबेरी के स्वास्थ्य लाभ: जानिए इस फल के अन्य गुण

रास्पबेरी एक सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसके अतिरिक्त वजन नियंत्रण और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी ये फायदे मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे रास्पबेरी खाने के फायदे। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन सी, एंथोसाइनिन, और क्वर्सेटिन, पाए जाते हैं, जो …