हेल्थ

2 April

हरी पत्तेदार सब्जी जो स्ट्रेस कम करने में है लाभदायक

हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदंड होती है ये तो हम सभी जानते है जिनमे से एक पालक भी है। पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं हम सभी को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। …

2 April

हड्डियों को कमजोर करने वाले खतरनाक खाद्य पदार्थ आइए जानें

बढ़ती उम्र और ऊपर से कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में हड्डियों का कमजोर कर देती है जिसकी वजह से शरीर में दर्द और गठिया की समस्या शुरू हो जाती है। वैसे तो ये होना पूरी तरह से सामान्य है। हम अगर ध्यान दे तो हमारी जीवनशैली भी खराब हो चुकी है। खान-पान की खराब आदत और हमारे शरीर की …

2 April

बढ़ती उम्र के बच्चों की लिए 3 मुख्य योगासन आइए जानें

लंबी और अच्छी हाइट के लिए जरूरी है अच्छा पोषण और शारीरिक तंदुरुस्ती वैसे हम सभी को लंबा दिखना अच्छा लगता है और अगर आपकी हाइट लंबी है तो ये आपको अच्छा कॉन्फिडेंस देती है। बच्चों की हाइट जब किसी कारणवश नही बड़ती है मां बाप काफी चिंता में आ जाते है और डॉक्टर से परामर्श लेते है अगर हम …

2 April

दुबले-पतले लोगों के लिए इन चीजों का सेवन से वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

कोई दुबला होने से परेशान तो कोई मोटा होने से समझ ही नही आता करें तो क्या करें हम सभी में से ज्यादातर लोग वर्कआउट करते है इसको करने से पहले और बाद में हम सभी को हमेशा हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। आहार डाइट हेल्थी रहेगी तो मांसपेशियों में अच्छी वृद्धि होती है। हेल्थी डाइट वर्कआउट से …

2 April

इन छोटे छोटे बीज में छिपे है सेहत से जुड़े कई जरूरी लाभ

शरीर की बात करे तो सबसे पहले जरूरी है स्वस्थ रहना और स्वस्थ जीवन की कुंजी है सही खानपान और सही लाइफस्टाइल।अगर आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित नही रखेंगे तो शरीर को भूत से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आहार को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम कई प्रकार के बीजों विकल्प लेते हैं। अगर हम अपने …

2 April

कीटो डाइट:शरीर के लिए फायदे और नुकसान

अब सुंदर दिखना हर किसी को पसंद है इसके लिए जरूरी है स्वस्थ और फिट शरीर। इस शरीर को पाने के लिए ज्यादातर लोग डाइट के पीछे भाग रहे है। अगर आप भी अपनी सेहत का खयाल रखना चाहते है डाइट में फल शामिल करें। फलों को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना गया हैं। ज्यादातर फलों में वाटर …

2 April

गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के कुछ महत्वपूर्ण घरेलू उपाय

चिलचिलाती धूप की वजह से सभी परेशान है गर्मियां शुरू है और ये चुनौती भरे दिन है की हम सभी अपना ख्याल कैसे रखें अगर बहुत ज्यादा धूप या गर्मी में हम लगातार काफी समय के लिए बाहर बने रहते है तो ये हमारे लिए बेहद खतरनाक होता है। बड़ती धूप और गर्मी के कारण आंखों को परेशानी होना स्वभाविक …

2 April

उपवास: अध्यात्म के पीछे छिपा है आपकी सेहत से जुड़े कई जरूरी लाभ

नवरात्रों के शुभ दिनों की शुरुआत होने ही वाली है, हम बड़ी बेसब्री से नवरात्रों का इंतजार करते है। हम इस समय अपनी श्रद्धा माता को समर्पित करते है नवरात्रि के दिनों में माता के लिए हम व्रत रखते है जिससे की वो प्रसन्न हो। हम सभी ने उपवास तो जरूर ही रखा होगा, व्रत रखना अध्यात्म का साथ साथ …

1 April

डाइट में शामिल करे ये 5 चीज, बुढ़ापे तक मजबूत रहेगी आपकी हड्डियां

आजकल लोगों की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है।जिसके कारण लोग अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं।जिसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं.30 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं।इनमे से कुछ हड्डियों से सम्बंधित भी बीमारिया है.हमें क्या खाना चाहिए …

1 April

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए इन चीजों का करें सेवन

कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी हुई बीमारियां आम हो चुकी हैं। कोलेस्ट्रॉल हाई होने की वजह से दिल की सेहत को नुकसान पहुंचता है। जिससे दिल के दौरे और कार्डियो वैस्कुलर बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे का मुख्य कारण खराब डाइट और लाइफस्टाइल है। ऐसे में बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियमित करने के लिए दवाइयों के साथ आयुर्वेद भी काफी कारगर …