हेल्थ

April, 2024

• 24 April

  अपनाएं ये आसानघरेलू उपाय सुकून भरी नींद के लिए

  

  अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। दीर्घकालिक नींद की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुकून भरी नींद के लिए आसान घरेलू उपाय। यहां कुछ …
• 24 April

  Arthritis के मरीजों के लिए इन चीजों का सेवन हो सकता है खतरनाक

  

  गठिया की समस्या वैसे तो हड्डियों से संबंंधित रोग है। इसमें होने वाला जोड़ों का दर्द और सूजन मरीज के दैनिक दिनचर्या को प्रभावित करते हैं। गठिया का एक सामान्य बीमारी माना जाता है इसमें जोड़ों में बहुत जायद सूजन हो जाता है। गठिय रोग कई तरह का होता है और इसमें होने वाला दर्द जोड़ों, हड्डियों और शरीर के …
• 24 April

  क्या आप भी है त्वचा के बदलाव से परेशान, तो जानिए इस परेशानी का कारण कही विटामिन ई तो नहीं

  

  शरीर में विटामिन की कमी से बहुत से बदलाव देखने को मिलते है जोकि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन की बहुत ही जरूरत होती है। इसमें विटामिन का सीधा संबंध बच्चों की शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक विकास, दोनों के लिए विटामिन सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ माना गया है, अच्छी सेहत के लिए सही मात्रा में उसका सेवन जरूरी है। …
• 24 April

  इसे अपने सलाद में शामिल करने से वजन कम करने के साथ मिलते है और भी कई लाभ

  

  आपने अक्सर गर्मियों में सलाद में ककड़ी को देखा होगा, ककड़ी तो हम सभी ने ही खाई होगी ककड़ी खाने में कुछ अलग स्वाद की होती है। ककड़ी को ज्यादातर लोग कच्चा ही खाते है। इसको खाना ज्यादा फायदेमंद होता है, खाने से पहले ककड़ी को हमेशा अच्छी तरह धोकर ही खाएं। गर्मियों में कुछ लोग सलाद खाना पसंद करते …
• 24 April

  जानिए, नवजात शिशु की देखभाल में Hygiene को ध्यान में रखना है बहुत जरुरी

  

  बड़े लोगों की अपेछा छोटे शिशुओं की स्किन बहुत ही सॉफ्ट होती है। जैसे ही मौसम बदलता है उनकी स्किन पर सबसे पहले इसका असर दिखाई देता है। इसलिए उनकी स्किन और बालों की देखभाल अधिक करनी पड़ती है। कुछ पेरेंट्स अपने शिशु के लिए कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स भी उपयोग करते हैं लेकिन यह उनके लिए नुकसानदायक …
• 24 April

  केले में मौजूद न्यूट्रिशन से रिंकल्स की समस्या को चुटकियो में करे दूर,जानिए कैसे

  

  केला हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ये हमारे स्किन के लिए भी बहुत ही उपयोगी फल है। इसके रोजाना उपयोग से आप त्वचा से जुड़ी कई प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। केला के उपयोग से आप बढ़ती उम्र में भी नजर आएंगे यंग और ब्यूटीफुल। केला हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। जिसे …
• 24 April

  अंजीर का पानी पीने से शरीर को मिलते है कई स्वस्थ लाभ, पढ़े

  

  अंजीर हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपको पता हैं सुबह अंजीर का पानी पीने से आपको कितने सारे फायदे मिलेंगे। पोटैशियम से भरपूर यह पानी हाई बीपी को नियंत्रित करता है। इसके अलावा रक्त शर्करा का स्तर भी नार्मल करने में हेल्प करता है। अंजीर …
• 24 April

  रोगों से लड़ने की क्षमता के लिए शिमला मिर्च और लौकी के साथ इन्हें भी अपने आहार का हिस्सा बनाएं

  

  प्रतिदिन हम सभी को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हों, हम सभी को रोजाना इस्तेमाल में हरी भरी सब्जियों का सेवन हम सभी को करना चाहिए जिससे आप सावस्थ रह सके , आप के द्वारा रोजाना खाई जाने वाली चीजें   आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो ऐसा आपको ध्यान रखना है। …
• 24 April

  स्वस्थ रहने के लिए रोजाना सुबह जल्दी उठने की डाल ले आदत

  

  आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में रात में समय से सोने और सुबह जल्दी उठने के लिए खुद से ही बहुत बड़ी लड़ाई लड़नी पड़ती है। हम रात में देर से सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं। देर से उठने के कारण भागते हुए ऑफिस जाते हैं। ऐसे में अपने रुटीन में हमें कुछ बदलाव करना चाहिए। देर …
• 24 April

  अनार ही नही अनार के जूस के भी है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  गर्मियां अपने चरम पर पहुंच चुकी है और अब इस पसीने वाली गर्मी में जरूरत है कुछ सेहत से भरपूर पदार्थों की जो शरीर को ठंडक पहुचाये और स्वास्थ्य को भी लाभ दे। अगर आप कुछ ठंडा तरल पदार्थ पीना चाहते है तो आपको कुछ लाभकारी गुणों से भरपूर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। पीने के लिए हमारी चाह …