हेल्थ

April, 2024

• 25 April

  लौकी और हाई ब्लड प्रेशर: क्या है कनेक्शन?

  

  लौकी, जिसे दूधी या घीया के नाम से भी जाना जाता है, एक आम भारतीय सब्जी है जो अपने स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) से जूझ रहे लोगों के लिए लौकी एक फायदेमंद सब्जी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे लौकी के सेवन से होने वाले फायदे। लौकी में मौजूद कुछ पोषक …
• 25 April

  इस हरे जूस के सेवन के है मधुमेह रोगियों के लिए हैरान कर देने वाले फायदे, आइए जानें

  

  हरी सब्जियों में एक खास सब्जी होती है जो बच्चों को बिल्कुल भी पसंद नही आती है लेकिन बड़े लोगों को फेवरेट लिस्ट में होती है वो है करेला,वैसे तो हम सभी गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखने के लिए फलों और सब्जियों का जूस पीते है लेकिन आपको बता दें कि सब्जी से तैयार किय गए जूस …
• 25 April

  डायबिटीज के मरीजों को गुड़ खाना चाहिए या नहीं? जानिए आहार एक्सपर्ट की राय

  

  डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को अपने आहार में बदलाव की बहुत जरूरत होती है। यदि वे अपने खाने की आदतों में बदलाव नहीं करते हैं या स्वस्थ आहार योजना का पालन नहीं करते हैं, तो उनका शर्करा स्तर काफी बढ़ सकता है।मुख्य रूप से डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है. लेकिन कई …
• 25 April

  डायबिटीज के त्वचा संबंधी लक्षण जिन्हें ना करें नजरअंदाज

  

  डायबिटीज, जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जो रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को प्रभावित करती है। जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने में असमर्थ होता है, तो यह हाइपरग्लाइसीमिया (उच्च रक्त शर्करा) का कारण बनता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के कुछ त्वचा संबंधी लक्षण। हाइपरग्लाइसीमिया त्वचा सहित शरीर …
• 25 April

  टमाटर जूस: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस जूस के है कई जादुई फायदें

  

  लाल लाल ये टमाटर भारतीय किचन में व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल किया जाता है,टमाटर का इस्तेमाल हम लोग कच्चा या फिर पकाकर करते है  टमाटर को जूस के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। टमाटर के जूस का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है।  टमाटर के जूस में पोषक तत्व पाए जाते है। टमाटर के जूस का …
• 25 April

  जाने प्याज का इस्तेमाल करके ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें

  

  प्याज कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना भी शामिल है।प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाकर और रक्त में शर्करा को अवशोषित करने में मदद करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत …
• 25 April

  जीरे का पानी: वजन को नियंत्रित करने में है कारगर

  

  भारतीय किचन में हम सभी कई सारे मौजूद मसालों का इस्तेमाल अपने व्यंजनों को बनने के लिए करते है। जीरा हमारी रसोई का एक मुख्य मसाला है. ही। सभी इसका इस्तेमाल अपनी  भारतीय  व्यंजनों  में जरूर करते है। तड़का हो या फिर रायता दोनो के ही स्वाद बढ़ाने के लिए इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। आपको बता दें कि जीरे …
• 25 April

  मधुमेह रोगियों के लिए मशरूम: रक्त शर्करा नियंत्रण में मददगार

  

  मधुमेह रोगियों के लिए, रक्त शर्करा का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। मशरूम, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के रूप में, मधुमेह रोगियों के लिए एक फायदेमंद भोजन विकल्प हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे मशरूम से होने वाले फायदे। यहां बताया गया है कि मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते हैं: रक्त शर्करा …
• 25 April

  विटामिन C से भरपूर चीजें खाये और मसूड़ों से खून आने की समस्या से पाये राहत

  

  मसूड़ों से खून आना, जिसे मसूड़ों की सूजन या मसूड़ों की बीमारी के नाम से भी जाना जाता है, एक आम समस्या है जो दांतों और मसूड़ों के बीच बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है।यह दर्द, सूजन, लालिमा और मसूड़ों से खून आना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को …
• 25 April

  हेल्थी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इन गर्मियों में मैंगो शेक का इस्तेमाल जरूर करें

  

  गर्मियों में आम खाना तो सभी को पसंद आता  है।बच्चे हो या बड़े हम सभी को गर्मियों में इस खास फल का इंतजार रहता है। आम का इस्तेमाल लोग गर्मियों में मैंगो शेक के रूप में भी पीते है। मैंगो शेक स्वादिष्ट तो होता ही है इसके साथ उसके स्वास्थ्य लाभ भी होते है जो हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य …