हेल्थ

30 April

डायबिटीज के मरीजों के लिए गिलोय का रस: फायदे और बनाने की विधि

गिलोय, जिसे गुडुची या टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए, गिलोय के रस का सेवन के लाभकारी प्रभाव । रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है: गिलोय में ग्लूकोज …

30 April

दिल को रखना है दुरुस्त तो डाइट में शामिल करे ये आहार

दिल शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह जीवन के लिए आवश्यक रक्त को पंप करने के लिए जिम्मेदार है। स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे। इसमें स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और तनाव को कम करना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे दिल को स्वस्थ रखने के उपाय। खाने योग्य …

30 April

थकान दूर करने के कुछ घरेलू उपाय अपनाए,जल्द मिलेगा आराम

थकान एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप ऊर्जा की कमी और आराम करने की ज़रूरत महसूस करते हैं। यह शारीरिक या मानसिक गतिविधि, तनाव या नींद की कमी के कारण हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे थकान दूर करने के उपाय। 1. नींद: सबसे पहले, यह सुनिश्चित करें कि आप हर रात 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद ले रहे हैं। …

30 April

सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन करने से मजबूत होंगी आपकी हड्डियां, सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे

सोंठ और गुड़ दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन दोनों में कई औषधीय गुण और पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। ज्यादातर लोग सोंठ और गुड़ का अलग-अलग सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद …

30 April

ये 6 उपाय आजमाएंगे तो चिकन पॉक्स के दाग दूर हो जाएंगे

चिकन पॉक्स के कारण शरीर पर दाग-धब्बे पड़ जाते हैं। कई बार ये दाग जल्दी नहीं जाते. इसमें शरीर पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं, बुखार के साथ दर्द भी होता है। चिकनपॉक्स एक से दो सप्ताह में अपने आप ठीक होने लगता है। हालांकि, अगर बचपन में ही वैक्सीन लगवा ली जाए तो इसका असर काफी हद तक कम …

30 April

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए डेली हेल्थ टिप्स

बिगड़ती जीवनशैली और शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण आज हृदय रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है। एक अनुमान के मुताबिक, अगर हृदय स्वास्थ्य में सुधार किया जाए तो 75 साल से कम उम्र के लोगों में होने वाले 80 प्रतिशत दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोका जा सकता है। जानें हृदय स्वास्थ्य को कैसे सुधारें। आप अपने …

30 April

वजन कम करने के लिए अपनाएं ये वेट लॉस टिप्स

वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप डाइटिंग करें। वजन घटाने के लिए आप कुछ हेल्दी टिप्स भी अपना सकते हैं जिससे आप फिट और हेल्दी दोनों रह सकते हैं। स्थाई वजन घटाने के लिए आपको ऐसा तरीका अपनाना चाहिए जिससे आप हमेशा फिट और तरोताजा रह सकें। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि …

30 April

गर्मियों में तरबूज का मजा काट कर नहीं, इस तरह लें

गर्मियों में लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या-क्या नहीं करते, चाहे वह ठंडे पानी से नहाना हो या ठंडी चीजों का सेवन करना हो। गर्मी के मौसम में फलों की खपत भी बढ़ जाती है और इसमें एक ऐसा फल भी शामिल है जो आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ स्वाद भी देता है। अब आपके मन में …

30 April

ये 5 लक्षण हो सकते हैं ब्रेस्ट कैंसर का संकेत, महिलाएं इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

स्तन कैंसर सबसे खतरनाक प्रकार के कैंसर में से एक है और देखा गया है कि पिछले कई सालों में स्तन कैंसर के मामले काफी बढ़ गए हैं। यह कैंसर फेफड़ों के कैंसर के बाद महिलाओं में मौत का दूसरा सबसे बड़ा कारण बनता जा रहा है।लेकिन ऐसा नहीं है कि इस गंभीर कैंसर का कोई इलाज नहीं है, इसका …

30 April

कड़ी मेहनत के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इन 4 पोषक तत्वों की कमी हो सकती है वजह

अगर शरीर का मेटाबॉलिक रेट ठीक से काम करता है तो आपकी फिटनेस भी अच्छी रहती है और शरीर के अंग भी ठीक से काम करते हैं। मेटाबॉलिज्म को सामान्य बनाए रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। वहीं, इन पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं बढ़ने लगती हैं और मेटाबॉलिज्म भी …