हेल्थ

March, 2024

• 30 March

  गर्मी के मौसम में माइग्रेन का दर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय

  

  गर्मी के कारण माइग्रेन का दर्द का इलाज करने के लिए कुछ उपाय निम्नलिखित हैं, जो आपको जल्दी ही लाभ प्रदान कर सकते हैं: प्रणायाम और ध्यान: गहरी सांस लेने के लिए प्राणायाम का प्रयोग करें, जैसे कि अनुलोम विलोम और भ्रामरी प्राणायाम। योग और ध्यान की प्रक्रिया भी माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। …
• 30 March

  एक्सपर्ट की राय:अपने फेस से जानें शरीर में मौजूद बीमारियों का राज

  

  आपके अंग ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं, अपनी त्वचा पर ध्यान दें। एक्सपर्ट की राय हैं कि त्वचा की कौन सी समस्या आपके किस अंग की खराबी का पहला संकेत है यह आप अपने फेस जान सकते हैं। हमारे चेहरे पर कुछ न कुछ होता ही रहता है हम अपने चेहरे का बहुत ख्याल रखते हैं. खूबसूरत …
• 30 March

  कुकिंग तेल का दोबारा इस्तेमाल,करता हैआपकी सेहत को नुकसान,जाने क्या कहते है एक्सपर्ट

  

  इस्तेमाल किए गए कुकिंग ऑयल में दोबारा खाना पकाने से आपकी सेहत को बहुत नुकसान होता है। ऐसा बिल्कुल न करें.यह आपके दिल और दिमाग दोनों को बीमार बनाता है। अगर आप खुद से और अपने परिवार से प्यार करते हैं तो कभी भी तेल का इस्तेमाल न करें। खाना बनाते समय हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। और …
• 30 March

  सिर के ‘दाहिनी ओर का दर्द,जानें हो सकता है बड़ा कारण

  

  रोजाना की भागदौड़ और बढ़ते काम के दबाव के कारण अक्सर लोग सिरदर्द का शिकार हो जाते हैं।इसके कारण हमारे लिए रोज रोज का काम करना भी मुश्किल हो जाता है। लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं और हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा करना हानिकारक हो सकता है।हालांकि, सिर के दाहिनी तरफ दर्द कुछ खास तरह के दर्द …
• 30 March

  बालों की मेंहदी और डाई के झंझट को खत्म करेंगे ये सुपरफूड्स

  

  आपने देखा होगा की बालों के सफेद होने की समस्या बहुत आम होती जा रही है कम उम्र में ही बाल सफेद होने के कई कारण है। समय से पहले बालों का  सफेद होने की समस्या का कारण सही खानपान और अन्य पोषक तत्वों की कमी है।  शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो या त्वचा की, हमको संतुलित आहार और डाइट …
• 30 March

  शहद और लहसुन दोनो का सेवन कर आप भी बना सकते है कोलेस्ट्रॉल से दूरी

  

  भागदौड़ भरी इस जिंदगी में  खानपान और समय न होने की वजह से बीमारियों के शिकंजे में फसते जा रहे है। अगर हम इसको यूंही नजरंदाज करते रहेंगे तो ये बीमारियां हमारी जान भी ले सकती है, युवा हो या बुजुर्ग दोनो में ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम सी बात बनती जा रही है। जब हमारे शरीर में …
• 30 March

  चमचमाती त्वचा और बालों के पोषण के लिए जरूरी है नारियल पानी का सेवन

  

  नारियल पानी में सभी जरूरी पोषक तत्व एक साथ सम्मीलित होते है ये आपकी प्यास बुझाने के साथ शरीर के मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। नारियल पानी सेहत का ख़ज़ाना कहा जाता है ऐसा खाना गलत नही है इसके सेवन से दिल की सेहत, वजन को कम करने, और डायबिटीज जैसी समस्याओं में  असरदार साबित होता है। नारियल …
• 30 March

  ऑलिव ऑयल या फिर नारियल तेल, बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए कौन है ज्यादा फायदेमंद

  

  लंबे घने काले बाल हम सभी की तमन्ना होती है बाल अगर हेल्थी हो तो ये हमारी सुंदरता को और भी बढ़ा देते है। बालों को स्वस्थ रखना अब चुनौती बनता जा रहा है। इनके बेहतर विकास के लिए  बालों का अंदर  से पोषण देना जरूरी है, साथ ही बाहरी रूप से पोषण प्रदान करना भी जरूरी होता है। बालों …
• 30 March

  गर्मियों का साथी बेल ठंडक देने के साथ इम्युनिटी भी बढ़ाता है

  

  गर्मियों के शुरू होते ही शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है क्योंकि इस मौसम में पसीना अधिक निकलता है, ऐसे में हमको जरूरत है की हमारी डाइट में पानी और मिनरल्स से भरपूर आहार शामिल रहें। इसलिए हम सभी को गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है। …
• 30 March

  गर्मियों में भी चाहिए ठंडक का एहसास, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

  

  गर्मी शुरू होते ही सूरज ने अपने तेवर दिखाने शुरू कर दिए है। गर्मियों का मौसम कड़कती धूप और गर्म हवाओं के साथ दस्तक दे चुका हैं। अब इस गर्मी में जरूरी है खुद का ख्याल रखना। गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक बहुत बड़ी चेतावनी है। इस मौसम में हीटस्ट्रोक, सनबर्न और लू लग जाना जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता …