हेल्थ

April, 2024

• 2 April

  कैसे करें प्‍याज का सेवन जिससे पेट और कमर की चर्बी हो जाए कम

  

  प्याज में कम कैलोरी, अधिक फाइबर, और अनेक पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। प्याज का सेवन करने से आपकी भूख को कंट्रोल किया जा सकता है और आप अधिक खाना नहीं खाएंगे। यह आपको वजन कम करने में सहायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज खाने के विभिन्न तरीके के बारे में …
• 2 April

  उतर जाएगा चश्मा अगर इसे शामिल करें अपनी डाइट में

  

  अगर आपको धुंधला दिख रहा हैअक्सर आपकी आंखें थकी हुई महसूस होती हैं, आंखों में जलन होती है तो आपकी आंखें कमजोर हो गई हैं. यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. हालाँकि, आप अपने आहार में बदलाव करके अपनी आँखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं. …
• 2 April

  डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए हल्दी का सेवन कैसे करें जाने

  

  हल्दी  का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें डायबिटीज के नियंत्रण में मदद भी शामिल है। हल्दी में क्योंकि कर्कुमिन नामक एक गुणकारी तत्व होता है, जो कि एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट्स के रूप में काम करता है, इसका सेवन डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे हल्दी का सेवन किस तरह करें …
• 2 April

  डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कलौंजी का उपयोग: जानें सही तरीका

  

  डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान का कुछ ज्यादा ही ध्यान रखना पड़ता है। खानपान में थोड़ी सी भी लापरवाही  सेहत पर भारी पड़ सकती है। मधुमेह के रोगी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन दवाइयों के अलावा भी शुगर लेवल को कुछ घरेलू नुस्खों द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।कलौंजी इन्हीं नुस्खों में …
• 2 April

  रोजाना प्याज के सेवन से यूरिक एसिड को कर सकते कंट्रोल

  

  यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में आम समस्या में से एक है। दरअसल यूरिक एसिड बढ़ने में हमारी खराब लाइफस्टाइल और डाइट काफी हद तक जिम्मेदार है।  इस भागदौड़ भरी लाइफ में हमारी डाइट पूरी तरह से खराब हो चुकी है। समय की कमी के चलते हम फास्ट फूड्स खाना ज्यादा पसंद करते हैं, जो हर तरह से …
• 2 April

  जानिए कद्दू के बीज में कौन कौन से पोषण

  

  क्या आपको पता है कि हरी सब्जियों के साथ साथ उन सब्जियों के बीज भी हमें भरपूर पोषण प्रदान करते हैं.जी हां, कद्दू उन सब्जियों में से एक है जो हमें गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद आती है.लेकिन क्या आपको पता है की इनके बीज में भी काफी पोषण तत्व होते है.तो आईये जानते है इसके बारे में. कद्दू के …
• 2 April

  आइए जानें ब्लोटिंग और गैस से जुड़े कारण और उपाय

  

  आजकल का बदलता जीवन और खानपान की वजह से पेट से संबंधित बीमारियां दिन पर दिन बढ़ती जा रही हैं। जंक फूड और पैक्ड फूड आइटम का ज्यादा इस्तेमाल हम सभी की सेहत खराब कर रहा है। खान-पान में गड़बड़ी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन भी ब्लोटिंग का मुख्य कारण है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम किचन में रहने …
• 2 April

  फ्रिज का पानी आपकी सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

  

  गर्मी के दिन शुरू हो गए हैं. गर्मी और उमस के मौसम में हर किसी को फ्रिज का ठंडा पानी पीने की जरूरत होती है, जिसके लिए लोग फ्रिज से बोतल निकालकर अपनी प्यास बुझाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। आइए जानते हैं फ्रिज का पानी आपकी सेहत …
• 2 April

  हरी पत्तेदार सब्जी जो स्ट्रेस कम करने में है लाभदायक

  

  हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदंड होती है ये तो हम सभी जानते है जिनमे से एक  पालक भी है। पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं हम सभी को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। …
• 2 April

  हड्डियों को कमजोर करने वाले खतरनाक खाद्य पदार्थ आइए जानें

  

  बढ़ती उम्र और ऊपर से कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में हड्डियों का कमजोर कर देती है जिसकी वजह से शरीर में दर्द और गठिया की समस्या शुरू हो जाती है। वैसे तो ये होना पूरी तरह से सामान्य है। हम अगर ध्यान दे तो हमारी जीवनशैली भी खराब हो चुकी है। खान-पान की खराब आदत और हमारे शरीर की …