हेल्थ

1 May

रात में सोने से पहले खाये ये चीजें वजन घटाने में मिलेगा मदद

वजन हर कोई घटना चाहता है ।आजकल की जीवनशैली के चलते पेट का मोटापा सबसे ज्यादा परेशान करता है। वजन घटाने के घरेलू नुस्खे आदि अपनाते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए सही डाइट और व्यायाम का होना बहुत जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले कुछ पीने से आपका वजन कम हो …

1 May

जाने अनियमित पीरियड्स और असहनीय दर्द से राहत के लिए घरेलू उपाय

अनियमित पीरियड्स कई महिलाओं के लिए एक आम समस्या है।यह तनाव, हार्मोनल असंतुलन, वजन में बदलाव, और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों सहित कई कारकों के कारण हो सकता है।अनियमित पीरियड्स के साथ असहनीय दर्द भी हो सकता है, जिसे डिस्मेनोरिया के रूप में जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू उपाय जो अनियमित पीरियड्स और असहनीय दर्द से राहत दिलाने में …

1 May

हरी मिर्च का पानी पीने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप, इस गंभीर बीमारी से मिलता है छुटकारा

स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और मसालों का सेवन करते हैं। हमारी रसोई में आसानी से देखने को मिलने वाली हरी मिर्च एक ऐसा मसाला है जो पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती है। हरी मिर्च का तड़का जहां दालों और सब्जियों का स्वाद बढ़ा देता है, वहीं हरी मिर्च की …

1 May

बालों में रतनजोत लगाने से दूर हो जाएंगी ये 2 समस्याएं, बस इस 1 चीज के साथ मिला ले

आजकल लोगों को बाल झड़ने, पतले होने से लेकर डैंड्रफ और समय से पहले बालों का सफेद होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। जहां पहले ये समस्याएं बुजुर्गों से जुड़ी देखी जाती थीं, वहीं आजकल बालों की ये समस्याएं 20-30 साल की उम्र के लोगों में भी देखी जा रही हैं।जहां आपको बालों की समस्याओं से निपटने …

1 May

सुबह उठते ही नहीं करनी चाहिए ये गलतियाँ, हो सकता नुकसानदायक

सुबह का समय हमारे दिन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। यह तय करता है कि हमारा दिन कैसा बीतेगा।लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जो उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुबह क्या नहीं करना चाहिए। यहां कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताया गया है …

1 May

कसूरी मेथी सेहत के लिए रामबाण, जानें फायदे

कसूरी मेथी, जिसे मेथी दाना भी कहा जाता है, भारतीय व्यंजनों में एक लोकप्रिय मसाला है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे कसूरी मेथी के कुछ प्रमुख फायदे। कसूरी मेथी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: कसूरी मेथी में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया …

1 May

कद्दू के बीज: ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार

कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कद्दू के बीज के फायदे। यहां बताया गया है कि वे कैसे काम करते हैं: फाइबर: कद्दू के बीज फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन को धीमा कर सकता है और रक्त में …

1 May

मखाना और दूध का सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखने में है फायदेमंद

अगर आप कमजोरी और थकान का सामना आए दिन कर रहे है तो आपको ताकत बढ़ाने की जरूरत है इसके लिए आप मखाना और दूध का विकल्प बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है. मखाना एक ऐसा ड्रायफ्रूट है जिसमें विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में पाए जाते है और दूध को हम सभी अजनते ही है …

1 May

जानिए प्याज का इस्तेमाल करके ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें

प्याज कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना भी शामिल है।प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाकर और रक्त में शर्करा को अवशोषित करने में मदद करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत …

1 May

अगर सिरदर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये हैबिट्स अपने लाइफ़स्टाइल में

बार-बार होने वाला सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है।यह थकान, तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी, या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे कैसे बार-बार होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी जीवनशैली में बदलाव करें: पर्याप्त नींद लें: हर रात 7-8 घंटे की नींद …