हेल्थ

4 June

वजन कम करने में मददगार हो सकती है लीची, मात्रा का ध्यान रखें

लीची एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है।लीची विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। आज हम आपको बताएँगे लीची कैसे लेकिन वजन कम करने में मददगार है। जवाब है हाँ, लीची वजन कम …

4 June

गर्मियों में चने का सत्तू का सेवन सेहत का खज़ाना, जाने फायदे

गर्मी के मौसम में ठंडा-ठंडा और पौष्टिक पेय पदार्थों की तलाश रहती है। ऐसे में चने का सत्तू एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल आपको तरोताज़ा रखता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में चने का सत्तू का सेवन के फायदे। पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है: चने का सत्तू फाइबर का …

4 June

डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ता का विकल्प: क्या खाएं और क्या नहीं

डायबिटीज रोगियों के लिए नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि मधुमेह वाले लोग ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो उनके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाए बिना उन्हें पोषण प्रदान करें।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के …

4 June

नारियल पानी वजन कम करने के लिए रामबाण उपाय, जाने इसके फायदे

नारियल पानी, जिसे कच्चा नारियल या कोमल नारियल का पानी भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक पेय है जो नारियल के अंदर पाया जाता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। वजन कम करने में कैसे मदद कर सकता है नारियल पानी: कम कैलोरी: नारियल पानी में कैलोरी बहुत कम …

4 June

अलसी का काढ़ा का सेवन करके आसानी से घटा सकते वजन,जाने कैसे

अलसी, जिसे Flaxseeds भी कहा जाता है, ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक सुपरफूड है। यह कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें वजन कम करना भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे अलसी का काढ़ा का सेवन करके कैसे आसानी से घटा सकते । अलसी का काढ़ा कैसे वजन कम करने में मदद कर …

4 June

मेथी का सेवन करके एसिडिटी की समस्या से पा सकते निजात,जाने कैसे

एसिडिटी, जिसे अम्लपित्त या हाइपरएसिडिटी भी कहा जाता है, पेट में अत्यधिक एसिड के उत्पादन के कारण होने वाली एक आम पाचन समस्या है। इसके लक्षणों में सीने में जलन, दिल जलना, पेट फूलना, अजीर्ण और मतली शामिल हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे मेथी का सेवन करके एसिडिटी की समस्या से कैसे पा सकते छुटकारा। मेथी, जिसे fenugreek भी …

4 June

अगर आप बढ़ते वजन की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करे जौ का दलिया

गलत जीवनशैली और गड़बड़ खानपान की गलत आदतों के वजह से आजकल लोगों में मोटापे की प्रॉब्लम बहुत तेजी से बढ़ रही है, जिसके वजह से लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आते जा रहे हैं. इसलिए बढ़ते मोटापे पर काबू पाना बहुत ही आवश्यक है. वैसे तो लोग इस प्रॉब्लम से निजात पाने के लिए घंटों …

4 June

गर्मी के कारण लोगों को आंखों में Eye Stroke से संबंधी समस्याओं से बचाव के लिए अपनाये इन उपायों को

गर्मी लगातार बढ़ रही है. गर्मी के कारण लू लगने और बीमार पड़ने का खतरा भी बढ़ गया है. बढ़ती गर्मी और अधिक टेम्प्रेचर के वजह से कई जगहों पर हीटवेव का रेड अलर्ट भी जारी है. हीटवेव के कारन न सिर्फ तबीयत खराब होती है बल्कि यह शरीर के सभी अंगों को भी प्रभावित करती है. आंखों के लिए …

4 June

सिरदर्द को साधारण समझकर न करें इग्नोर, हो सकता है माइग्रेन का लक्षण

बढ़ती गर्मी के वजह से अब तक सैकड़ों लोगों ने अपनी जान गवा दी है. बढ़ते तापमान और हीटवेव के कारण कई प्रॉब्लम्स जैसे – डिहाइड्रेशन, मतली, उल्टी, स्किन ड्राईनेस हो सकती है. इसके वजह से तेजदर्द भी महसूस होता है. पानी की कमी होने पर तेज सिरदर्द के कारण माइग्रेन अटैक का खतरा बढ़ सकता है. हीटवेव के कारण …

4 June

शरीर में हो रहे विटामिन डी की कमी के संकेत और उपचार जाने

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे शरीर में हो रहे विटामिन डी की कमी …